?女人有条件多喝“胭脂汤” 隔天煮一回 养出好气色 ㊙️分享给姐妹们一道“胭脂汤”。常喝这汤好处多

🌈女人有条件多喝“胭脂汤”，隔天煮一回，养出好气色

㊙️分享给姐妹们一道“胭脂汤”。常喝这汤好处多多，不仅气色越来越好，手脚也暖和了，人也变得精神了，素颜都漂亮💄它味道甘甜，非常好喝😋比银耳汤还美味，女人再忙也要爱自己哟💖煮这道汤用到的食材很家常，红豆含有多种维生素和铁，促进血液循环➕俗话说：日食三枣，长生不老。红枣不仅好吃，还有“维生素之王”的美称➕常吃桂圆使人聪明、体态轻盈➕核桃不仅美味解馋，它的营养可使皮肤免受自由基的氧化➕再加入静心安神的莲子和百合一起煮汤，真的很厉害，难怪常吃脸色红扑扑的，气色真的会不一样💃

🌈胭脂汤（桂圆莲子红豆汤）

莲子、红豆、百合干各1小把、桂圆和红枣各4颗、核桃4块。这是一人食的用量，您可以根据具体食用人数酌情调整食材的用量。

🌈做法

1️⃣先把莲子和红豆清洗一下，温水浸泡半小时。如果没有太多时间也可以不浸泡，洗干净直接用高压锅煮。如果时间比较充裕，可以前一天晚上把红豆泡上，这样煮制时更节省时间。

2️⃣莲子和红豆泡好后，用清水冲洗干净，和百合干一起倒入电炖壶里，加入足够的清水，煮制35分钟。盖着盖子焖10分钟。这样红豆更容易煮得软糯。煮胭脂汤时加水量没有固定的要求，因为汤水口感清甜，所以不妨多加一些水，补充足够的水分。

3️⃣加入清洗干净的桂圆、红枣和核桃仁，继续煮制15分钟。此时红豆已经开花儿了，其他食材也熟透了。

💓💓忙碌的您也许没有时间搭配食材，觉得有些麻烦，咱们再忙也别亏待自己，我教您一个懒人方法。我帮您找到了这道胭脂汤的懒人包，这里同样有红豆、红枣、桂圆、百合、莲子和核桃仁，一次煮一袋，不用自己费心计算分量，直接煮制就可以了，方便了不少，这样就可以轻松照顾好自己的身体，养出好气色了。

⚠️小提示

✅煮汤时要用圆形的红小豆，不是长形的赤小豆，这点大家可不要混淆，用错了等于没吃！

✅这是一道比较温和的汤水，可以隔天喝一次，每次不宜过多，一小碗就可以了。

✅这汤除了适合脸色差，手脚冰凉还有小肚腩的女性饮用，孩子和老人也可以少量吃一些。

✅要趁温热时食用，不要喝凉的，食用时要细嚼慢咽，如果可以吃糖的话，可根据自己的喜好加入适量的老冰糖或红糖。

💌喜欢的话记得收藏、分享、关注我吧。