入冬后喝碗四红汤 养出好气色

这碗四红汤算是一味补气补血还养颜的汤羹，特别适合小仙女喝。今天教大家一个简单的方法，可以给自己煮一碗，宽慰一下工作后疲惫的身心。

所谓四红，传统上是指红枣，红豆，红衣花生，红糖这四种，后面又加上枸杞等食材，所以煮出来的汤色就是像图片里这种红棕色的。

份量：大约3-4碗

时间：一个小时多点

材料：红豆60克，花生40克，红枣5个，桂花黑糖1块，大约15克（没有可以用普通的红糖），纯净水1200克左右。

红豆和花生提前洗干净，如果是预约的话就丢到机器里泡一晚第二天用，如果现做现喝最好还是先泡上半个小时。借助家里的电饭煲，养生壶等等，上班前将所有食材洗好放进杯子里加入水，然后选择预约功能就OK啦。

这样就可以在你快要下班前做好，我们到家后就可以喝到热乎乎的四红汤了。丝毫不耽误不占用你的时间，让忙碌了一天的你不能能休息还能品尝到美容养颜的美味。

四红汤的功效很齐全，红豆去水肿，红枣补血，龙眼补气血益心脾等，所以具有补血、养肝、健脾、利湿、美颜这些效果。只不过花生属于脂肪比较高的食物，如果要经常喝的话，可以用枸杞来代替花生。