秋天皮肤干燥？多喝这碗双耳汤

爱美之心人皆有之，化妆品固然能在某种程度上加持你的美，但这也是外在的，只有学会内调，才能从里到外都散发着美丽。这碗黑白木耳羹，时不时的吃上一两碗，不仅能使脸色白里透红，还能润秋燥哦。

食材清单

银耳、黑木耳、红枣、冰糖

烹饪步骤

1. 将银耳提前泡开，去掉黄蒂，然后撕成小块。

2. 将木耳浸泡1小时，同样撕成小块。

3. 将银耳和木耳放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮开然后转小火炖煮1小时。

4. 再将红枣放入锅中，放入冰糖，继续煮半小时即可。

小贴士：这碗汤虽好，但不要一次性熬太多，隔夜的就不要继续食用了。木耳和银耳浸泡太长时间会产生对身体有害的物质，泡发时长不宜超过4小时，若是浸泡了24小时，切记不可食用。

银耳能够提神补气，生津提神的效用，而黑木耳能够清理血液和肠道，将它二者一起炖煮，不仅能润秋燥，还能助你分分钟养出好气色。