我晕！这个低卡卷饼真的巨无敌好吃！无面粉！|||不加一滴油！爱上鸡胸肉！巨嫩！一点也不会柴！太太太香

不做作业的学霸

2022-04-09 05:11:17

我晕！这个低卡卷饼真的巨无敌好吃！无面粉！|||不加一滴油！爱上鸡胸肉！巨嫩！一点也不会柴！太太太香了！一口咬下去满满的都是肉！空口吃肉真的太过瘾了……快试试吧！[派对R]

❤️【具体步骤】

1⃣️鸡胸肉冷水下锅，加1勺料酒、姜片、葱段煮熟，撇去浮末，撕成条

2⃣️调一个拌啥都好吃的小料汁：2勺生抽、1勺醋、1勺蚝油、一点香油、盐、半勺辣椒面、半勺孜然粉

3⃣️鸡胸肉条和黄瓜丝，淋上小料汁拌匀即可！直接吃就很好吃了！

4⃣️你还可以用生菜卷起来吃！就像在吃卷饼一样！一口满足～[色色R]

精彩评论

暂无数据

相关推荐

#种草我晕！这个低卡卷饼真的巨无敌好吃！无面粉！|||爱上鸡胸肉！巨嫩！一点也不会柴！太太太好吃了～！超简

我晕！这个低卡卷饼真的巨无敌好吃！无面粉！|||爱上鸡胸肉！巨嫩！一点也不会柴！太太太好吃了～！超简单！零失败！低卡饱腹！一口下去满满的都是肉！[色色R]空口吃肉真的太过瘾了……快试试吧！[派对R] ❤️【具体步骤】 1⃣️鸡胸肉切丝、加2勺料酒、3勺生抽、1勺代糖，搅拌均匀，腌制10分钟 ?鸡胸肉提前用盐水浸泡一晚会更嫩！或者加10克淀粉 2⃣️腌好的鸡胸肉丝倒入锅中炒熟，炒的过程中加一点水焖熟！捞出备用 3⃣️调一个酱香汁：2勺酱油，1勺料酒，2勺甜面酱，1勺代糖，半碗清水，搅拌均匀 4⃣️酱汁煮至冒
- 97
- 0
- 0
#种草我晕！这个低卡卷饼真的巨无敌好吃！无面粉！|||低卡饱腹！皮薄馅大！一口咬下去超满足！吃不胖的蔬菜卷

我晕！这个低卡卷饼真的巨无敌好吃！无面粉！|||低卡饱腹！皮薄馅大！一口咬下去超满足！吃不胖的蔬菜卷饼！空口吃馅真的太过瘾了……减脂期馋碳水的姐妹快试试吧！[派对R] ❤️【绿豆芽火腿鸡蛋卷饼】 1⃣️鸡蛋炒熟备用，低脂火腿切片，青椒切丝，大蒜小米辣切成末。 2⃣️蒜末小米辣翻炒爆香，加入绿豆芽，低脂火腿，青椒丝，继续翻炒。 3⃣️快熟的时候加鸡蛋，1勺生抽，1勺蚝油，半勺辣椒粉，半勺孜然粉和盐，炒熟即可！ 4⃣️你还可以用圆生菜卷起来吃！就像在吃路边摊的“炒面”一样！直接吃就很好吃了！一口满足！！[色色
- 98
- 0
- 0
#种草我晕！这个低卡卷饼真的巨无敌好吃！无面粉|||低卡饱腹！皮薄馅大！一口咬下去超满足～！好吃不胖的蔬菜

我晕！这个低卡卷饼真的巨无敌好吃！无面粉|||低卡饱腹！皮薄馅大！一口咬下去超满足～！好吃不胖的蔬菜卷饼！快试试吧～[派对R] ❤️【具体步骤】 1⃣️鸡蛋炒熟备用，低脂火腿切片，青椒切丝，大蒜小米辣切成末。 2⃣️蒜末小米辣翻炒爆香，加入绿豆芽，低脂火腿，青椒丝，继续翻炒。 3⃣️快熟的时候加鸡蛋，1勺生抽，1勺蚝油，半勺辣椒粉，半勺孜然粉和盐，炒熟即可！ 4⃣️你还可以用圆生菜卷起来吃！就像在吃路边摊的“炒面”一样！直接吃就很好吃了！一口满足！！[色色R]
- 115
- 0
- 0
#种草我晕！这个低卡卷饼真的巨无敌好吃！无面粉|||低卡饱腹！皮薄馅大！一口咬下去超满足～！好吃不胖的蔬菜

我晕！这个低卡卷饼真的巨无敌好吃！无面粉|||低卡饱腹！皮薄馅大！一口咬下去超满足～！好吃不胖的蔬菜卷饼！快试试吧～[派对R] ❤️【具体步骤】 1⃣️鸡蛋炒熟备用，低脂火腿切片，青椒切丝，大蒜小米辣切成末。 2⃣️蒜末小米辣翻炒爆香，加入绿豆芽，低脂火腿，青椒丝，继续翻炒。 3⃣️快熟的时候加鸡蛋，1勺生抽，1勺蚝油，半勺辣椒粉，半勺孜然粉和盐，炒熟即可！ 4⃣️你还可以用圆生菜卷起来吃！就像在吃路边摊的“炒面”一样！直接吃就很好吃了！一口满足！！[色色R]
- 99
- 0
- 0
#种草我晕！这个低卡隔夜燕麦杯真的巨无敌好吃！|||低卡！无糖！无面粉！超简单！几分钟就搞定?学生党、上

我晕！这个低卡隔夜燕麦杯真的巨无敌好吃！|||低卡！无糖！无面粉！超简单！几分钟就搞定?学生党、上班族都?️！不甜！不腻！超解馋！饱腹！！快试试吧[派对R] 1⃣️香蕉豆乳隔夜燕麦牛奶➕燕麦➕豆浆粉➕香蕉➕豆乳➕酸奶➕黑巧克力碎➕香蕉➕豆浆粉 ?冰淇淋蛋糕的口感，一口满足～[扯脸H] 2⃣️提拉米苏隔夜燕麦杯燕麦➕牛奶➕咖啡液➕可可粉➕酸奶➕奇亚籽➕香蕉➕蓝莓➕粗粮饼干碎➕咖啡液➕酸奶➕蓝莓香蕉➕坚果➕可可粉 ? 绝了！就是提拉米苏内个味儿！！[斜眼R]咖啡☕️的浓郁醇厚，混合香蕉、可可粉的香甜，有被
- 111
- 0
- 0
#种草我晕！这个低卡全麦饼真的绝了！无油无糖！巨|||好吃！低卡饱腹！㊙️全麦面粉这样做不干不硬贼软！皮薄

我晕！这个低卡全麦饼真的绝了！无油无糖！巨|||好吃！低卡饱腹！㊙️全麦面粉这样做不干不硬贼软！皮薄馅大，空口吃馅的快乐✌️炒鸡满足！超简单，一次成功！减脂期必备主食呀！快安排起来吧～[派对R] ❤️【全麦米粒花卷】 1⃣️肉馅200g，生抽2勺，蚝油1勺，老抽半勺，盐，五香粉，50g胡萝卜丁、50g香菇丁，顺时针搅拌均匀，腌制15分钟 2⃣️250g全麦面粉，2g酵母粉，130ml清水，搅拌均匀，揉成面团发酵至两倍大 3⃣️发酵好的面团再次揉面，擀成薄饼，抹上腌制好的肉馅，撒上葱花，蒸15分钟即可
- 125
- 0
- 0
#种草我晕！这个低卡卤鸡腿真的巨巨好吃！快乐减脂|||大口吃肉掉秤快！不加一滴油！低卡高蛋白！空口吃肉真的

我晕！这个低卡卤鸡腿真的巨巨好吃！快乐减脂|||大口吃肉掉秤快！不加一滴油！低卡高蛋白！空口吃肉真的太过瘾了！！软烂多汁！超入味！！0失败！关键是好吃不胖！味道绝了！！快试试吧！！[派对R] ❤️【卤鸡腿】 1⃣️鸡腿洗净划刀，方便入味！加葱姜，1勺料酒，1勺生抽，1勺老抽，2勺奥尔良粉，抓匀腌制20分钟 ✨你还可以放一点土豆，豆腐，?，?胸肉啥的！都好吃！ 2⃣️锅底铺姜片、洋葱丝，放上腌好的鸡腿，电压力锅按炖肉键，煮40分钟就可以啦！ ✨卤好的鸡腿巨香！贼入味！！直接吃或者拌饭！拌面！绝绝子～[哇R]
- 85
- 0
- 0
#种草今天分享的这个低卡生菜鸡蛋饼真的绝了~无糖无面粉还巨巨巨好吃~重点是好吃不胖的掉秤神器啊！5分钟能

今天分享的这个低卡生菜鸡蛋饼真的绝了~无糖无面粉，还巨巨巨好吃~重点是好吃不胖的掉秤神器啊！5分钟能搞定的减脂早餐，来试试！食材：两片生菜，两颗鸡蛋做法： 1.将生菜切碎，鸡蛋液打散 2.生菜碎倒入鸡蛋液中，加入少许盐巴和黑胡椒粉，搅拌均匀 3.热锅刷油，大火倒入鸡蛋液凝固，转小火煎，两面各2分钟，即可出锅啦不粘锅的话不会结底，可以选择不刷油哦~没有淀粉，低卡高蛋白，软嫩清香，好吃不胖，真的特别适合减脂期宝宝们，没有比这更简单好吃的早餐啦！推荐给你们哦~一定要去试试呀！！！
- 165
- 0
- 0
#种草我晕！这个低卡韩式炸鸡也太好吃了！|||不加一滴油！超简单！低脂又解馋！这样做出来的鸡胸肉又嫩又入味

我晕！这个低卡韩式炸鸡也太好吃了！|||不加一滴油！超简单！低脂又解馋！这样做出来的鸡胸肉又嫩又入味！大口吃肉真的太过瘾了！！快试试吧！[派对R] ❤️【具体步骤】 1⃣️鸡胸肉切成块，加牛奶、盐、黑胡椒粉腌制30分钟左右 ?鸡胸肉用盐水化冻，加料酒、小苏打腌制，吃起来更嫩～[派对R] 2⃣️调一个酱料：1勺蒜末、1勺韩式辣酱、1勺番茄酱、6勺清水，搅拌均匀 ?番茄酱我用的纯番茄的那种，热量更低～[飞吻R] 3⃣️腌制好的鸡胸肉裹上一层蛋液、裹上一层燕麦片，重复两次，烤箱180度25分钟 ?也可以用空气炸
- 98
- 0
- 0
#种草我晕！这个低卡凉拌菜真的巨无敌好吃！快乐减|||脂！我真的太爱各种凉拌了！酸辣爽口！超级入味！！简单

我晕！这个低卡凉拌菜真的巨无敌好吃！快乐减|||脂！我真的太爱各种凉拌了！酸辣爽口！超级入味！！简单又好吃！5分钟就能搞定?低卡饱腹，夏天热热的这样吃太过瘾了～！快试试吧[派对R] ?调一碗万能凉拌酱汁！拌啥都好吃！！ 2勺蒜末，3勺生抽，2勺醋，1勺蚝油，半勺盐，半勺辣椒粉，小米辣，白芝麻，葱花，香菜，几滴香油 ❤️【凉拌黄瓜虾仁】虾仁去虾线，加1勺料酒煮熟。平菇煮熟撕成条。黄瓜、玉米拍成段 ❤️【凉拌藕片】木耳、藕片焯水。洋葱切丝。黄瓜拍成段。鸡蛋冷水下锅煮8分钟。 ❤️【凉拌茄子】
- 86
- 0
- 0

猜您喜欢

爱定客中国风高帮帆布鞋满满的国风感材质也非常好尺码刚刚好穿着很舒服。
爱定客中国风高帮帆布鞋，满满的国风感，材质也非常好，尺码刚刚好，穿着很舒服。
改善肌肤问题这几方面你做到了吗？
肌肤问题的产生也是有多种原因的，因为我们的皮肤没有厚厚的毛发进行保护，特别是裸露在外界的脸部，在外界的各种摧残下是很容易产生各种问题。当然有问题产生就会有相对于的解决方案的产生，肌肤问题也可以通过几个方面的护理来得到改善的。其实很多外层上的问题都是因为在深层的问题造成的，很多皮
周大生商场18K玫瑰金钻戒，送女友首选！
来自周大生商场的这款18K玫瑰金钻戒绝对是求婚和送礼的必备神器！它和任嘉伦的同款设计，让你没有烦恼的选择；而钻石的闪耀更是让人无法抵挡，让女友为你倾心！精致的工艺和高品质的材料，让这款钻戒成为女性们心中梦寐以求的珠宝首饰，精美而又独特！
洁婷旗舰店官网夜安裤型批发卫生巾
舒适家居体验让他回家就不想走
资深买家亲测！芝华仕头等舱真皮沙发它采用了双边功能位设计，能够进行110°-160°的电动多角度调节，怎么调节都能找到舒服的角度。而且它选用的巴西进口头层牛皮，在保留了自然的皮肤纹理的基础上，触感非常细腻，而且柔韧耐用。不仅如此，它的靠背填充太空棉，弹性支撑背部腰腹区，做到了五区承托，实现腰椎区，背脊区，肩颈区和头颈区，全身舒适。最重要的是它的空间感，坐着躺着回家就不想再出门，让你享受超舒适家居生活。
【地球店】亲肤柔软！橙色针织上衣轻松打造温柔系穿搭！
✨ 来啦！今天给大家分享的是一款特别特别温柔的橙色针织上衣！小编亲自试穿了一下，被它的柔软材质和修身剪裁给征服了！真的是天呐！简直就是漫画角色里才有的温柔系穿搭！😍 首先来说说材质吧，这个上衣采用的是柔软而且亲肤的面料，触感舒适，质地轻薄，非常适合春夏季穿着。它的细腻质感真的让人爱不释手！再加上修身的设计，能够很好地展现身材曲线，完美塑造出迷人的S形曲线！🌈 至于颜色嘛，橙色真的是太太太好看啦！不夸张地说，它让我瞬间变成了欧美范的甜心女孩！无论是与牛仔裤还是裙子搭配，都能让你瞬间凸显出时尚感！而且橙色本身也能让皮肤变得更加白皙亮丽，真的是太适合春夏季啦！✨ 总结一下这款橙色针织上衣的优点：1️⃣ 轻薄柔软的材质，亲肤舒适2️⃣ 修身剪裁，展现完美曲线3️⃣ 温柔可爱的橙色，时尚范儿Max我已经迫不及待地想要分享给大家啦！只要一穿上这款橙色针织上衣，你就能秒变温柔系甜心女孩！快来搭配各种造型，展现自己的时尚魅力吧！点击下方链接，即刻入手这个必备单品，一起绽放夏日靓丽！🔗【商品链接】(注:链接为虚拟示例，请自行替换)
花花公子牛仔衬衫外套男长袖春秋季新款潮牌休闲宽松秋冬夹克衬衣
疯狂新潮！不可错过的大容量双肩包惊艳登场
🎒🌟2023最抢眼的时尚神器来啦！这款牛津布双肩包女超大容量，完美搭配通勤、旅行、妈咪范儿！无论你是城市精英还是潮流妈咪，都离不开这个必备神器！👩‍🎤👜这不仅是背包，更是个性和实用的完美结合！绝对让你成为街头焦点！快来感受这个超级时尚的魅力！💼🌈
雅漾温和防晒乳敏感肌的福音
很多防晒霜中的防晒剂都有刺激肌肤的成分，敏感肌的妹子都担心会不会踩雷。但是对敏感肌的我来说，这款雅漾温和防晒乳是我使用过感觉最好的防晒霜了！
轻松拥有水润无暇肌肤，祛斑神器来袭！
🌸我终于找到了一款令我着迷的面膜——梵洁诗鱼子酱精华水肌源乳液膜力霜魔力霜替换芯面膜补水保湿祛斑！它真是草莓裹着巧克力，甜蜜中透露着诱人的美味感啊！💦这款面膜的质地滋润度无敌，像一缕清新的雨后霞光，轻柔地滋润我的肌肤，让它们仿佛喝足了清泉的滋养，瞬间恢复了亮泽感！而且，这款面膜可是肌肤的大救星，它神奇的蕴含鱼子酱精华，有效促进肌肤新陈代谢，帮助修复受损细胞，细纹、黯哑都逃不过它的消失！🌟不仅如此，这款祛斑面膜更是我的心头好！它内含魅力成分，能清除多余黑色素，淡化色斑，让我的脸庞透露着细腻零瑕的自然美！💕使用方法也是超级简单，不论是在家还是旅行中，只需将面膜替换芯取出，轻轻涂抹于脸上，让它轻柔地滋润整个脸部肌肤。敷在脸上的感觉就像被一阵微风轻轻拂面，清凉舒爽！充足的水润源源不断地渗透，让肌肤酣畅淋漓地喝足水分！✨总之，梵洁诗鱼子酱精华水肌源乳液膜力霜魔力霜替换芯面膜补水保湿祛斑是我用过的最棒的面膜之一！它为我的肌肤带来了水润无暇的美丽，让我不再为肌肤问题而烦恼。如果你也想拥有水润透亮的肌肤，非常推荐这款面膜哦！你一定会被它的真实效果所震撼！