今天小编来给宝宝们聊聊到底是运动前吃饭还是运动后吃饭这个困扰许多宝宝的难题。我们大家不是学生党就是上班族，所以我们每天放学或者下班的时间都差不多是下午六点左右，有时候加班、补课会到七点。那这个时间段对于去运动就比较为难了，因为我们要是不吃饭吧！肚子饿的动不了；要是我们吃饭吧！太饱了，运动怕岔气。
在这里，小编要告诉宝宝们，不管你们是吃太饱还是空腹去运动都是错误的行为哟！这两种行为对身体都会造成不可估量的后果。那么接下来小编告诉你们，运动前吃饭和运动后吃饭的正确的打开方式。
1运动前吃饭
宝宝们有没有经历过吃饱饭去运动，然后感觉胃特别的不舒服，肚子也疼疼的、胀胀的等等一系列的不适反应？出现这种情况的真相是你吃的太饱了或者饭后与运动的间隔时间太短了。休息的时间不够就去运动的话，胃损伤会很严重呀！那么宝宝们运动前想吃饭的话，只能吃的刚刚好，不能吃太饱，然后吃饭以后必须休息一个小时以上才能去运动哟！
2运动后吃饭
什么也吃就去运动，常常会感觉到头晕眼花、还会有点反胃恶心，感觉身体没有力气，别说运动了，走走都难受，如果强制运动的话，还可能直接晕倒。所以运动后吃饭其实也不是绝对的说运动之前啥也不吃，相反还得吃点热量不高又能感觉肚子有一点小饱的食物，比如吃一根香蕉或者什么。吃了以后要休息十五分钟才能运动哟！不然也会产生不良的身体反应。
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基本款的T恤是夏天的一道风景，属于很经典的款式，简简单单的款式即不会花哨也不复杂。穿着布料舒适、透气、吸汗，让你的夏天不会感觉到束缚，自由自在过夏天。
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夏天就是一个需要凉爽的季节，来一条短裤，非常的凉爽哟！松紧腰的设计一点也不会显跨宽，还非常的显腿长。阔腿裤上身属于比较简约的款式，看起来干净利落，非常的时尚。
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以上就是小编整理的内容了，宝宝们可以根据自身的需要get适合自己的运动方式哟！宝宝们千万不要盲目的运动哟，不然会产生适得其反的作用！小编希望宝宝们通过锻炼后有一个健康的好身材。
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