开始健身后，我越来越意识到运动补水的重要性，也摸索出了一些正确的饮水tips👇
1️⃣运动前30min需进行预防性补水，水量控制在150~200ml。
2️⃣运动中少量多次补水，主要用于润嗓，一般每小时饮水量不超过800ml。
3️⃣运动后也应及时补水，目的是恢复体内水与电解质的平衡。
关于水的选择，比较理想的是无色无味的纯净水。既有助于促进新陈代谢，而且比碳酸饮料、运动饮料更适合减脂❕为了确保max饮水量和健康水质，去健身房之前，我一般都会自带家里净水器过滤后的水，安心纯净且节省费用。
安利云米·泉先互联网净水器 Fast3 1000G给大家，绝对是健身补水的神仙CP！
🌟6级精滤+1000G通量
首先净水器的过滤水质毋庸置疑，毕竟荣获首批母婴认证可不是说说而已。它配备双滤芯6️⃣级精滤装置，能高效滤除自来水污染物，确保出水滴滴可直饮。运动之后喝一杯，解渴又解乏，让身体恢复活力满满💪
其次它的1000G通量也堪称一绝，能疯狂输出澎湃水量！接满2L超大水壶也就54s，刷几条抖音的功夫，即可让我带着水壶去打卡健身房。🏋️♀️运动过程中随时都有纯净水的滋润，感觉效率都提高了不少~
🌟专利双出水龙头
健身人都讲究三分练七分吃，为了控体塑型，我经常会DIY减脂餐。此时Fast3 1000G同样能发挥神助攻——它的专利双出水设计，可满足各种厨房用水需求🙌
👉一般在清洗水果蔬菜时，我会使用3级过滤净水。既能将食材表面污垢统统洗净、维持新鲜水润的状态，还能避免RO滤芯的损耗，无形中节省了换芯成本。
👉至于在水煮鸡胸肉或是香煎三文鱼的时候，则可选用6级过滤纯水。由于出水不含细菌和重金属，用于烹饪更加安心，无惧吃坏肚子的情况。
🌟2：1高纯废水比
可能很多人会担心净水器的使用成本太高，但这一情况在Fast3 1000G身上完全不存在👋 它的纯废水比高达2:1，远超国家一级水效标准，净水更多废水更少，让环保&省钱二者兼得！
同时，它的换芯成本较其他净水器也更低。一般情况下，5合1复合滤芯能实现2年1换，成本199元；RO反渗透滤芯仅需5年换一次，成本899元。🧮算下来前5年更换成本＜2毛/天，花小钱喝好水，性价比秒杀桶装水和瓶装水！
有Fast3 1000G作陪，帮我练成好身材简直小case☑️
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