健身前后吃什么｜这款麦片很不错 平常我就有健身的习惯 但是经常不怎么吃饭 感觉运动的时候身体都是虚

健身前后吃什么｜这款麦片很不错

平常我就有健身的习惯，但是经常不怎么吃饭，感觉运动的时候身体都是虚的。所以后来我就在网上买了一点代餐，其中就有卡乐比大豆蛋白麦片。

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听名字就知道，它里面有高蛋白含量，可以很好的给身体补充营养和能量，让健身更有动力。他50g麦片里面就含有13.1的大豆蛋白含量。所以健身的前后吃会很有饱腹感，充满能量。

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这个吃起来也是酥脆可口的，而且还是非油炸的，好吃不上火，里面还有丰富的膳食纤维，热量也很低，简直就是轻食代餐嘛。

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它里面是五种谷物加三种果干，所以吃起来口感更有层次性，而且他还搭配了扁桃仁，使得营养价值更高。有时候我早上也会把它当早饭，搭配一点牛奶或者酸奶，也是敲棒的，真的很建议健身的友友们试试。