姑娘们是不是四五月一到你已经陷入了无穷无尽的对减肥的怨念中，总是觉得腿也粗胳膊也粗，嗯，PP看起来也全是肉，是不是差点就对生活充满了怨念？想要减肥的你们一定是少不了运动的，但是为了让你的运动更有效果，到底运动结束后吃饭还是运动前吃饭更有效呢，快和小编一起看看吧。
---运动前吃饭
这就属于空腹运动，很容易产生低血糖，而糖类主要来源于食物,而空腹运动，来源靠脂肪，如脂肪酸用的过量，引起更严重的后果。
---运动后吃饭
饭吃饭后不能马上剧烈运动，那样会使胃下垂，对肠胃都不好 ，饭后游泳对身体更不利。因为水的温度较低，会带走人体的热量，影响消化器官的正常工作。同时还使装满食物的肠胃受到压迫，影响消化，也会引起肚子疼。
建议：饭后可以稍微休息半个小时到一个小时，可以适当的散散步，散完步就可以打球，跑步、登山等一系列的活动。这样有助于消化，加强锻炼身体，加强体能。运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。
大家在运动中一定要保持正确的方法，掌握正确的时间，注意饮食和作息才会有好的效果，希望MM们都在夏天减肥成功穿上美美的裙子哦，一起和小编看看推荐给大家的裙子吧。
*白色连衣裙*
简单却很特别 全身采用提花刺绣，刺绣的部分也是真丝哦 这款真丝连衣裙虽然简约，却不简单 在侧胸口处有红色和金色珠扣，袖口尾处还有红色小花点缀 让白色中多了一丝颜色， 也是整件衣服的点睛之处 真丝面料， 穿着舒适透气 很仙儿的一件连衣裙，日常穿或者出门旅游都能轻松驾驭
面料的印花颇有水墨丹青的意境， 和复古水袖的设计更配哦。 是非常有垂感的雪纺，手感柔滑飘逸。 今年清月家裙子的内衬全部都做了升级，升级为更为重磅的白色雪纺 亲肤透气并且不透肉。 大水袖子一甩，气场满满！从女人秒变女神！
年龄是每一个女士都在意的问题，想要减龄搭配那就选择这件娃娃衫连衣裙吧。白色的清新甜美，衬托着你的清纯气质。花瓣领口、喇叭袖袖口、荷叶边下摆，简单的连衣裙上汇聚着时下流行的元素。当微风吹来，仙气十足的感觉让人一见钟情，落入有心人的眼里，以为你是误落凡间的精灵，时时刻刻想要把你捧在手心里。
图中的干花，相信你一定不会陌生，我们多数的朋友家中或茶室应该都有这些道具 或摆放在桌上，或插在花瓶，晒成干的花，瞬间就成了永恒。 不陌生的清透苎麻底布，小V领，在领处有微微的褶，七分袖，开叉，素静的美。复古的气息中带着满满的甜美，像是夏日一到沁人的微风。
*黑色连衣裙*
立体的蕾丝刺绣花纹，摸上去像雕刻般的触感，花朵勾勒、镂空、还有蜿蜒缠绕的花型、精工细作的一针针都非常细致非常美，制作的工艺流程既费工又费时，细节大家可以看到很精美，蕾丝织的很密，定型和强韧性都好，细节处更加灵动，下摆是蕾丝织的收边，不用修剪!
暗黑麻料连衣裙，非常有设计感，毛边设计居多， 它的设计风格里很多细节都是不锁边的，棉麻面料经过洗水处理， 比较有做旧感。袖子是7分的，喜欢暗黑风的不要错过哦。美妞们，这款领子是不对称大小的有点斜，就是这样的造型哦， 还有胸口门禁扣子也是不对称的没有在正中间哦
飘逸的斜纹弹力面料编织了一个性感的女神。及地收腰裙摇曳生姿。本款采用优质的材质，质地高贵，具有良好的透气性和垂感。简约的版型设计，韩版，刺绣拼接营造出一种神秘气息感。竖直的腿部线条更动人柔美，腰间收腰，展现曲线美感。超级百搭时尚，还等什么呢？
首先要说这款裙子的吊带的设计，第一眼看上去就有一种夏日的清凉扑面而来，这款裙子结合今年非常流行的蕾丝和薄纱的元素，整个人都带着一股飘逸和仙气，虽然是黑色的款式，但是一点都不显得沉闷，尤其是略微宽松的版型，MM真的可以放心选择。
CC小编有话说：今天推荐给大家的裙装都是非常基础的款式，也是跨度非常大，其实讲真的，不论时尚怎么改变，任何时候黑白两色带来的美与得体是别的颜色无法代替的，尤其是对于我们这些比较普通的女生，就更加需要了。 如果你喜欢小编的话，记得点赞关注哦，小编希望每个女生都成为夏日里的小仙女~
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