怀孕期间多吃这3种水果宝宝更健康

对于大部分女人来说，一生中重要的两件“大事”，一是结婚，二是怀孕。身边很多结婚了的女性朋友在生孩子后，生活的动态几乎都是在“晒娃”。女人一旦怀孕了，不单是自己的大事，更是全家人的重点“保护对象”。

不仅要改掉不良的生活习惯，在饮食方面也要注意营养均衡。除了摄入高营养的饭菜，有些水果也要常吃。怀孕期间，女性可以把这3种水果当“零食”吃，有利于胎儿健康，一起来了解一下吧。

1.车厘子

车厘子其实是产于国外的樱桃，因为它皮厚多汁，所以也是女性爱吃的水果之一。它里面含有的一些营养，可以保护我们的视力，还有助于增加人体的铁含量。女性在孕期把它当作零食吃，不仅帮助开胃，缓和怀孕带来的不适感，还能让宝宝更好地生长和发育。

2.草莓

每到夏天，人们就能吃到新鲜的草莓了。不论是外观还是口感，都让它备受女性的欢迎。草莓属于凉性，能够清热消暑，还有助于补充气血，脾胃较虚的人吃了能起到缓和的作用。女人在怀孕的时候常吃，不仅可以降低日晒给皮肤带来的伤害，美容养颜，还有益于胎儿的大脑发育，更不用担心吃多会发胖的问题。

3.柚子

柚子是可以帮助人们抵抗外邪，有“正气”作用的水果。它不仅能改善排便不通畅的情况，还可以消除体内的湿热，缓和胸闷胀气的症状。在秋天吃柚子，可以帮助止咳化痰，女性在孕期常吃，有助于更好地排出体内的毒素，对胎儿的发育也都很有帮助。

此外，孕妈们还可以多吃一些中性的水果。用这些水果来代替零食，不仅对自己的健康有利，对宝宝也有很大的益处。