每逢佳节胖三斤，最近中秋连着国庆，很多小伙伴是不是觉得很爽很开心，但是开心之余也伴随着忧伤，因为佳节中难免各种聚会大鱼大肉，肉也伴随而来，还有很多小伙伴一直在减肥，通过各种节食运动，貌似效果不是特别好，其实减肥没有那么难，主要是吃对东西，今天小编给大家分享女生常吃这几种食物，体重想100斤以上都难，让你拥有好身材！
一、生菜
喜欢吃生菜的人应该很多吧，出去吃饭中很多人喜欢吃火锅，那么不如多点两盘生菜吧！。生菜零脂肪，没有热量，并且膳食纤维丰富，经常吃可以帮助咱们很好的瘦身，也可以把生菜作为日常的菜肴，不管是蚝油生菜，还是清炒生菜都很好吃，大家可以多吃。
二、菠菜
绿色蔬菜都是非常有利于减肥的，而在蔬菜中菠菜是减肥不可缺少的，菠菜不仅含有丰富的维生素，同时热量也是比较低的，大家可以放心大胆的吃，一点都不用担心长胖，爱吃火锅的你多吃点菠菜吧！平时也可以直接清炒菠菜，或者菠菜蛋汤都是非常健康的。
三、海带
很多人知道碱性食物是对减肥有利的，而海带就是其中的一种，海带可以减少脂肪的囤积，如果你平时吃了一些油腻的肉类，可以吃点海带帮助代谢，同时海带的饱腹感也是比较强的，海带吃的多，也会减少主食摄入，大家平时可以选择凉拌海带、炒海带、海带汤等。
四、木耳
木耳也是比较养身的食物，喜欢吃木耳的人会发现木耳中有一种植物胶可以很好的吸附咱们人体的垃圾，促进代谢帮助排出体外，对减肥是非常好的，大家可以选择凉拌木耳或者直接炒菜、烧汤都是很美味的。
女生常吃这几种食物，体重想100斤以上都难，让你拥有好身材！你们喜欢吃这些食物吗？
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