女人常吃这4种食物岁月在脸上不留痕迹

此时仅是依靠外用的护肤品，还远远不够，若是企图用那大量的化妆品来遮住年龄，那还不如选择用上这个方法，从内里调养，选择身体所需的食物来补充水分，下面就为大家介绍我常吃的4种食物，一起做美丽的冻龄女神吧！

1.莴苣

可别小瞧了这再平凡不过的莴苣，它可帮助我们舒缓体内的新陈代谢，助力将体内的杂质排出体外，且还有保护子宫的作用，过了40岁的女性就应该多吃，不仅可提高身体素质，有利于健康，对皮肤也有极大好处。

2.黑葡萄

黑葡萄是我们一年四季皆可见到的水果，其价格亲民，大家可将其当做饭后水果，或是工作室零食享用，且若是在经期食用，还可帮助舒缓女人的苍白脸色，起到滋润进补的作用哦！

3.猪蹄

众所周知，猪蹄中含有大量的胶原蛋白，且脂肪含量低，清甜有嚼劲的口感更是深讨女性欢心。它的确适合女性们食用，除了能够使皮肤更加白皙之外，还可助力排出子宫里堆积的湿气，对身体大有裨益。

4.蘑菇

鲜嫩清爽的蘑菇，可以说是生活中百搭的食材，荤菜和素菜皆可一同烹饪，且无论是煲汤或是清炒，口感都非常出色。而女性常食蘑菇呢，不仅可以养出好相貌，还可替我们保护好身体的健康。