女生常吃3种食物 减肥瘦身、排毒养颜

女性在减肥期间，尽量避免吃一些油腻的食物，在吃饭的时候，也要注意一下饮食习惯，或许能够逐渐改善肥胖的症状，身体里面的毒素，垃圾，油腻脂肪快速排出体外，逐渐改善身体素质，在这个冬季，把这3种食物当作零食吃，效果可能还不错，女人冬季减肥，常吃这3种“零食”，可能悄悄变成“小腹婆”！

1、枸杞

现代医学研讨证明：枸杞有免疫调理、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲倦、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、维护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功用。

2、山竹

山竹是降压珍宝，号称水果皇后。山竹性寒，适用于体热人食用，对体热人的血压调节效果好，但是不能多吃。体热高血压患者，每天坚持吃1个山竹，血压会保持一定的平衡，减肥瘦身、排毒养颜。

3、薏米

薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，排毒养颜、延缓衰老。并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。