近年来，经济迅速发展。基本的衣食饱暖已经远远不成为问题了。然而，更加令人痛苦的事情正在悄然发生。吃得起了，人们就希望吃得更多，吃得更好。对食欲的放纵也变得愈加肆虐，人们好像在弥补自己前半生没有吃够的食物。这个问题不仅发生在上一辈，就连我们这一辈也深受其害。
不喜欢在食物面前，显得意志薄弱的自己，不喜欢那个只知道摄入，却从不会输出运动的懒惰的自己。不喜欢这一个不受自己控制的小恶魔控制自己的意志。我们要减肥，正是因为我们的身体告诉我们，我不喜欢自己这种放任欲望，而不知节制的状态。
我们希望生活看上去美好，也希望自己看上去是充满活力、自信，而并不是一个卑微而害羞的胖子，在那个世界里面，我们成了食物与脂肪的俘虏。那么到底应该吃什么来减肥呢？
这一款代餐奶昔则是小编的喜爱。浓厚醇香的奶香气，让你暂时忘记自己还在魔鬼般减肥的日子。深深地吸一口，无比的满足感涌上心间。他彻底推翻了我对代餐粉的认知，原来减肥食品也可以这么美味！
如果说有什么是周末看剧准备的，除了薯片薯片。对小编来说，排第二的就是各种的果干，零零总总，鲜艳缤纷，美味享受。
芒果、青梅、蔓越莓、苹果干等等等等，是小编在看剧的时候，手中得零食，但是自从开始减肥的历程以后，我才意识到他们的热量有多高，虽然水果是减肥的好东西，但是当水果失去了水分，只剩下糖分的时候，他们便成为了减肥的天敌，这时候，你可以来一包酵素梅干，它既能够满足你不安分的小嘴巴，又能为为你减肥的道路上保驾护航。
手工糕点是小编心爱的，从小到大，奶奶都会在闲时做给我吃，他有一种健康、温暖和家的感觉。我们减肥就要尽量吃这些让我们觉得健康的食品。
青青的团子，一看就显得可爱诱人。它是天然的艾草做成的，吃的时候，你会闻到一股浓浓的艾草香气融入在整个团子当中。中间放了一整颗蛋黄，鲜亮浓艳，让人食欲大开。糯米和艾草的清香和微甜，再搭配上蛋黄的浓郁口感。有什么是比这个更美味的呢。但是注意，只一个就够了哦，不要嘴停不下来哦。
糖是所有女生心爱得零食之一，在减肥期间戒掉糖可能是所有女生都心如刀割的。这时候，如果实在忍不住，可以试试下面这款。
耀眼如宝石般的蔓越莓果实、雪白无暇的果仁与浓郁奶香的牛扎相互碰撞，绽放住香甜不腻的迷人香味，且这款牛扎糖不粘牙齿，轻咬上一口，软硬度刚好口感让你得到满足，慢慢咀嚼吞咽时，唇齿之间充满香味持久不散。它并不是人工得奶精或者是加了大量甜味剂的粗劣糖果，而是手工制作，用大麦等健康食材制作而成，只要不过量地吃，就不会长胖哦。
吃是减肥过程当中重要的一件事情。但是这并不意味着，你要戒掉所有你心爱的东西，你要有所取舍，小编上面所列举的都是小编爱吃的，但是在同类食品当中热量有相对要低的，每次想要吃零食的时候，就拿出他们，小小的吃两口，但是不要贪嘴哦~
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