女生每个月的总有那么几天会姨妈痛,痛到开始怀疑自己是不是上辈子做了坏事,每当生理期的时候,总有一部分女生羡慕另一部分女生,总想问她们怎么不痛?
除了体质的原因之外,其实姨妈痛跟我们的饮食生活习惯大有关系,特别是冬天来了,首先在吃这方面,能忌口就忌口哦↓
‖1‖ 柿子
秋冬季节柿子热销,不过容易姨妈痛的女生可要少吃哦,因为柿子中含有鞣酸,这种成分容易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女生会在生理期流失大量血液,需要补充铁质,所以柿子要少吃~~
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↑番石榴性平,所以不论什么体质都合适,昼夜温差大的广西番石榴,拥有得天独厚的自然条件,不仅果型饱满脆甜爽口,营养也更加丰富,诱人的红果心,果肉柔滑,果香清新浓厚,极具口感~~
‖2‖ 咸食
平时吃很多大量咸食,使体内贮存的盐分和水分过多,在生理期之前,就容易发生头痛、激动易怒等现象,所以在生理期前几天开始就要吃低盐清淡的食物,平时也不能吃太多重口的东西呢~~
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↑防寒缓痛的暖宝宝贴是女生必备品,自热的材质加上亲肤透气的无纺布,多次粘贴的无痕明胶层,使用起来非常方便安全,便于携带的片装,贴心实用~~
‖3‖ 香蕉
适量的吃香蕉则是对身体有益处的,但身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,而且香蕉有收经的作用,会影响生理期哦,平时可以偶尔吃吃香蕉,但是生理期的时候就尽量别吃了~~
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‖4‖ 梨子
梨是寒凉食物,生理期如果多吃寒凉食物的,可能会引起姨妈痛,所以本来就容易姨妈痛的女生就尽量别吃了梨子了,平时如果要吃梨的话,可以炖一炖,做成冰糖雪梨来吃更好~~
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↑寒从脚起,冬天给脚保暖同样不能忽视,精准的控温系统,使用起来安全放心,快速充电的功能,保暖时间长久,温暖一整晚,萌萌哒造型,非常贴心~~
好了,说了这么多不能吃的,说点能吃的,荔枝、龙眼、西柚、番石榴、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花,姨妈痛的姑娘还是很有口福哒!
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