春天来了，又有很多好吃的水果可以吃啦，开心~对女生来说，多吃水果皮肤可以变好哦，不过水果主要分为三类，寒性、温性、热性，对于体寒的女生自然要少吃寒性，多吃温性水果。
温性水果比较和平，适合大多数人食用，有一定养人的作用！一般属温性的水果可以多吃一些，比如下面这几类。
1、苹果
苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。苹果中含有镁，镁可以使皮肤健美，红润光泽，再加上苹果中富含的胡萝卜素及多种维生素和铁质，常食苹果可营养皮肤。
2、葡萄
紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效，抗老效果不错哦。
3、甘蔗
甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙等，还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，特别是含铁量，在水果中含量是最高的。铁是血液生成的必须微量元素，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以有效帮助造血功能，同时还可以起到滋养润燥的功效。
4、百香果
百香果含有丰富的天然活性成分类黄酮，是减除烦躁和缓减压力的基本元素，具有清肠健胃、排毒养颜、促进代谢、消炎等功效。
5、柠檬
柠檬富含大量的维生素C，每天喝一点儿能有效减轻流鼻涕的症状，还能清痰。用温开水加盐来冲柠檬水喝，能够帮助咳出浓痰，缓解咽痛和喉咙干。
6、木瓜
木瓜性温味酸，归肝、脾经，其味道鲜美且兼具食疗保健功效，被称为“百果之王”，是岭南四大名果之一，具有消食健胃、和胃化湿、驱虫催乳、舒经活络、促便助消化还有美容护肤抗衰老的作用。
小编碎碎念：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等都是凉性水果。荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等是热性水果。
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（文中图片来源网络）
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