生活中很多女性朋友都有体寒的情况，例如手脚发冷、痛经等等，对于体寒的女人来说，为了避免体寒加重，在平日里要特别注意饮食，容易增加寒气的食材，切记不要贪嘴。
1、雪梨
雪梨这种水果很不错，对于上火想要清热的女人来说，那可是佳品。但是对于体寒的女人来说，则最好不要吃。因为梨性偏寒，吃多了助湿，体寒女人本身体内湿寒之气过重，身体若是再增加湿气的话，无疑会加重女人们的体寒问题。所以说，请少吃梨，尤其是尽量不要生吃哟。
2、田螺
炒田螺可是很美味的，不少女人夜晚聚餐点吃夜宵，就喜欢点上一盘田螺。食物君提醒大家，田螺性寒，不可多吃，吃多了损伤的还是你自己的身体哟。
3、苦瓜
这种蔬菜具有清热解毒之效，夏季吃很有益处，但是对于体寒的女人来说，其性凉不宜吃太多，否则体内的寒湿之气会大量增加的哟。
4、柿子
这种水果天生性寒，体寒女人常吃的话，无疑是让自己的身体增加大量的寒湿之气，造成自身体寒加重。再者柿子中还有一种会吸收人体内钙质的单宁酸，大量吃柿子的话，还可能造成体内钙质流失过多，出现营养不良的问题。而体寒的女人，原本身体就比较差，流失过多的话，无疑是让身体变得更差。
想要调理体寒的现象，单纯的从食物下手，改善体寒的现象是很缓慢的，因此想要快速的赶走体寒，除了注意饮食以外，还要坚持运动哟。
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