宫寒的女性 这5种食物要适量

所谓的宫寒，是指女性肾阳不足，而出现下腹坠胀，疼痛（热敷才会缓和），白带异常、痛经、月经失调等主要症状。

1、菊花茶

菊花性微寒，有清肝明目，清肝热功效，胃寒、体寒之人不适合饮用。月经期不要饮用菊花茶，以免加重宫寒痛经等症，引起小腹疼痛。

2、冰淇淋月饼、冰皮月饼

冰淇淋月饼是以冰淇淋为馅料制成的月饼，口感清凉，需冷冻存储；而冰皮月饼则是用熟糯米粉制成，也需冷藏存储。所以宫寒的女性少吃这类月饼，以免寒气伤身。

3、梨

梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。而宫寒的女性不可多吃梨，最好煮熟再吃，以免宫寒症状加重。

4、柿子

柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

5、柚子

柚子味甘酸、性寒，具有除痰止渴、理气散结、润肺清肠、补血健脾等功效。一般人每天食用量最好别超过200克。中医认为，柚子性寒，因此，脾虚腹泻、宫寒的女性不宜多吃。