女生体重超过120斤 这4种食物要多吃

女性体重超过120斤，多吃这4种“碱性”食物，使劲甩掉大肚腩！

1、圣女果

第一种是一种我们经常会吃到的，可以说它是一种水果，也可以说是一种蔬菜，它就是圣女果。很多人说圣女果就是小的西红柿，其实并不是。圣女果和西红柿还是有很多不同的。我们有很多时候在炒菜的时候就会用西红柿，而我们平时生活中拿出来直接吃的就是圣女果，很少有人会把西红柿拿出来直接吃。

而圣女果，大部分人都很喜欢吃，还有很重要的一点，那就是圣女果对一些经常坐着工作的人有很大的帮助。经常坐着工作的人可以多吃圣女果，有很好的瘦身效果。

2、海带

海带含有大量的膳食纤维跟不饱和脂肪，还能让你清除血管、肠胃脂肪与胆固醇，让肠胃有满满的饱足感，能有效刮脂控制你的体重。

3、多吃猴头菇

每100克猴头菇所含热量约为13大卡，有利减肥，猴头菇含有大量不饱和脂肪酸，能促进血液循环，降低血液中胆固醇含量，提高人体的免疫力，延缓衰老，还能抑制癌细胞中遗传物质的合成，因此肥胖的人吃猴头菇，既能减肥，又利于减肥，一举多得！

4、魔芋

魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。