易胖体质的妹子减肥总要比其他人要麻烦一些，因为随便“喝水都能长胖”表示不要太惨，为了美，反反复复在减肥事业上折腾，反而看不到成效，最后不得不破罐子破摔，易胖体质减肥真的减不下去吗？未必，没减下来的妹子，可以试试通过改变体质，变成易瘦体质，可能不容易反弹哦！
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坚持吃早餐
想通过控制饮食来减肥的妹子们，楼主就要说你们尽量悠着点，适当控制饮食可以，但是我们早餐一定要吃哦，有科学研究表明，不吃早餐的人更容易发胖！因为身体经过几个小时也一直在消耗能量，这时候你的身体呈现饥饿的状态，一旦没有早餐做储备能量，我们会不知不觉吃下更多的食物。所以说，早饭要吃，而且要吃饱！
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少食多餐
易胖体质的妹子，食欲总是随着时间推移来得更快，那比起一直忍到正常吃饭时间，食欲爆发其实吃的更多，不如采用少食多餐的方式，感到饿的时候，可以吃点热量低的食物来垫垫肚子，例如水果燕麦等，并且细嚼慢咽，而在这个过程中，你很可能发现自己已经吃饱了，这样的方式有利于减少食量。
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适当的运动
如果妹子们是长期久坐不动的上班族，那么肉一定是堆积在腿部、腹部和腿部，因为久坐不运动，多余的热量也消耗不了，自然难以减下去，所以，为了拥有苗条的身材，适当的运动非常有必要，饭后不要立即坐下来，可以多站一会，也有利于减肥消耗热量哦！
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