日本漫画中的女孩子们都是细细长长的筷子腿，这种类型的腿不知惊艳了多少女生！虽然我们无法改变腿长，但是相信我，只要花时间，轻松拥有同款漫画腿真的是很简单的一件事情哦~不出一月你会发现明显的改变的！
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瑜伽垫上的漫画腿养成记
瘦腿主要有以下两个部分组成，一个是通过有氧运动来减少腿部的脂肪堆积，尤其是大腿内侧和小腿肚上的脂肪，如果不经常锻炼的话，很容易堆积脂肪。还有一个就是要通过拉伸训练来“拉长”我们的韧带，使之保持“记忆”，能够纵向延伸我们的腿部线条，进而呈现出一种纤细修长的感觉~
百分之八十的腿部运动都要在瑜伽垫上完成，所以瘦腿第一步，就是给自己买一张合适的瑜伽垫。这款瑜伽垫我回购了好几次，现在不管是办公室、家里，还是健身房，我都放了一块，方便我随时可以锻炼。垫子的厚度刚刚好，材料是很环保、柔软的，安全无异味的同时躺在上面也是很nice的~再者，这款瑜伽垫的性价比也很高，盲入也不亏的那种哦！
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借助小物件完成腿部训练
因为每个人的承受能力不同，很多拉伸训练单靠自身其实是没有办法完成的，但是如果能够科学掌握一些健身器材的使用，就可以产生很好的效果。
这款弹力带是瘦腿过程中的好帮手！千万不要小看了这么一根绳子，腿部线条的拉伸就全靠它啦~弹力带的弹性很强，本身采用的是抗压能力很强的材质，随意拉伸也不容易变形或折断。健身过程中有了它的陪伴，通过合理的瘦腿指导，轻松拥有漫画腿不再是奢望啦~
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腿部按摩千万不要忘
有些姐妹如果本身是肌肉腿的话，就千万不要忘记这瘦腿过程中的最后一步，就是腿部按摩啦~确保在锻炼后进行一定时长的腿部按摩，不仅可以放松我们的腿部肌肉，而且可以防止长成肌肉腿哦~
这款筋膜枪是腿部按摩的不二之选~它能通过深而有力的震动和刺激，放松筋膜以及僵硬紧张的肌肉，从而使得紧绷的软组织松弛下来，加速血液循环的同时击溃运动后产生的乳酸，大大缩短了肌肉恢复的时间。而且这款筋膜枪采用了静音的设计，6款按摩头可以满足全身每个部位的按摩需要，性价比可以说是很高的了~
以上就是这次给各位分享的养成漫画腿可入的健身单品，有需要的姐妹们赶紧行动起来吧~
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