11M+辅食丨鸡肉燕麦小方丨超好吃 锻炼抓握   蛋白质、维生素、碳水化合物三大营养素 一块小饼全部

11M+辅食丨鸡肉燕麦小方丨超好吃，锻炼抓握

蛋白质、维生素、碳水化合物三大营养素，一块小饼全部配齐

切成小块还可以锻炼宝宝的抓握能力哦~

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用料

鸡蛋2个

鸡胸肉20g

生姜片1片

燕麦粥30g

胡萝卜20g

菠菜1颗

中筋面粉10g

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做法：

1将鸡胸肉放入锅中，加入生姜片，中小火煮约10分钟。

2熟透后捞出用手撕成鸡丝待用。

3将菠菜放入沸水中，焯约30秒捞出切成菜末。

4将胡萝卜去皮刨成细丝。

5鸡蛋打散，加入胡萝卜丝、鸡丝、面粉和提前准好的燕麦粥。混合搅拌均匀。

6不粘锅刷油，先不要开火，倒入拌好的食材，轻轻摊平。

7开小火煎至底部定型后，翻面继续烙约3分钟，至熟透后即可出锅。

8切块，摆盘，完成~