7M+辅食丨胡萝卜西蓝花鸡肉粥丨补充微量元素
宝宝七个月的辅食~
补铁补血补充维生素，提高免疫力！
用料
胡萝卜三分之一根
鸡胸肉1块
玉米淀粉5克
牛油果油一勺
葱5根
西蓝花5小朵
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做法：
1取适量大米小米洗干净，备用。西蓝花切小，放水里加点盐，泡30分钟
2西蓝花洗净，切碎。
3胡萝卜洗净去皮切碎。
4锅里放牛油果油，胡萝卜碎，炒出胡萝卜素，加一碗水，放入葱段，小火闷5分钟，让胡萝卜素释放出来。
5放入洗净的大小米，用勺子不停的搅动。葱捞出来丢掉，小火闷10分钟。
6鸡肉剁碎，加点玉米淀粉拌一下，这样的肉吃起来更嫩更滑。
7粥煮熟后加入鸡肉，依旧是小火，用勺子不停的搅动，煮5分钟。在放入西蓝花末，用勺子不停的搅动，煮2-3分钟。
8 出锅，完成~
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