怀孕的时候还以为生完孩子肚子就会消下来,结果还是鼓鼓的,全是赘肉。还好在朋友的推荐下我入手了FITURE魔镜,用它在家就可以轻松健身,3个月就练成了小蛮腰,连自己都觉得不可思议,今天就把我的经验全都分享给大家。
魔镜有孕产专属课程,里面包含了产后修复训练,精准地进行锻炼才会瘦得更快。针对腰腹部位,我早上会练习四月教练的产后腹直肌闭合训练,因为生产的时候会把腹直肌撑开,所以肚子才很难瘦下去。光瘦肚子可不行,还得要塑形,所以晚上我就会练习四月教练的腰腹塑形产后修复课,3组5分钟的腰腹训练,让线条更加流畅。
一味埋头运动可不行啊,还需要专业的指导,魔镜就可以让你在家享受规范运动。这是因为它有AI系统,会在上课时捕捉我的运动画面,识别人体16个关节点的运动轨迹。在动作错误的时候,会在屏幕上反馈动作纠正,指导正确做法。这就可以保障运动更高效,小蛮腰才会更快练出来!
记下来就赶紧练起来吧,小蛮腰可不是凭空出来的!
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