作为一个经历过月瘦30斤的人，我不得不说，相比减脂过程中的痛苦，减脂成功后如何去维持身材才是最令人苦恼的，那么，类似于我这种塑成型的瘦身该如何去保持减脂后的体重呢？做了很多功课的后我觉得要从以下几个点入手。
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增加力量和拉伸训练
瘦身过程中我每天都要进行极大强度的训练，虽然减脂成功后不再需要那么大的强度，但是每日必要的训练还是必不可少的，这样子能够很好保持我们的身材。一定强度的力量和拉伸训练能够保持我们的肌肉活性，增强我们线条的流畅美~
这款哑铃的设计很别致，而且非常适合用来做力量训练，对于没时间去健身房的朋友们来说也很有效，在家、在办公室，随时随地都可以满足你的健身需求。哑铃的设计很别致，手握的部分是以人体工学的原理为基础的，运动的时候不容易打滑，健身效果可以说是事半功倍了。在这款运动哑铃的陪伴下，配合教程，能够很好起到刺激我们的肌肉的效果，增强整体的线条感~
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挑战更多不一样的运动
健身在我看来其实蛮孤独的，有些时候一个不小心就坚持不下去了，我给自己的调整方法就是不断去尝试各种健身项目，好奇心会不断增强我们的健身欲望的哦~
我以前不怎么喜欢动感单车，只觉得这是一个高消耗的运动，但是自从尝试了之后，那种全身细胞被唤醒的感觉真的太爽了！于是在家给自己制备了一台单车。这款单车的设计很别致，小小的，放在家里也不会占空间，而且这台的模式也很强大，轻轻一点便能随意切换，满足你的个性化需要。单车是可以和手机APP连接的，后台会根据你的健身数据调整计划，促进我们更科学地瘦身哦~想想一边瘦身，一边听着音乐，这种感觉简直不要太赞哦~
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给自己制备一套帅气套装
看着镜子中的自己不断地变帅变美，心里别提有多高兴了~有句话说得好，看着自己变美了，便再也不允许自己后退。所以这维持身材的最后一招嘛，就是赶紧给自己制备一套目标后能穿上的运动套装~穿着酷炫的运动套装，看着镜子中愈发完美的自己，大概这就是最好的结果吧~
这套运动套装的设计很符合时下年轻人的喜好，整个的设计诠释出青春的魅力。衣服的面料很透气，而且速干能力很强，很适合健身的时候穿。同时，衣服在整体的剪裁上可以从视觉上拉长整个人的身高，打造出纤细腿长效果哦~
上面的三招各位了解了么？朋友们，趁着夏天还没到来，一起出门去锻炼吧~
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