俗话说“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不离奇”，意思是说早晨起床后第一时间喝水，睡前要用热水来泡脚，这样可以健康长寿。
话说早晨起床空腹喝水已经成为了很多小伙伴们的一种生活习惯，它能帮助清理肠胃，促进肌肤代谢，这是一种非常健康的行为，小编也是养成了这种习惯，但是最近又听很多人说，早晨起床后要先刷牙，再喝水，这样比较健康，真有这回事吗？我相信很多小伙伴可能不理解吧~
为什么会有这样的说法呢？因为夜间吃东西的时候，如果牙齿中残留了一些食物渣以及细菌的沉淀在口腔中，如果没有先刷牙，将这些东西清理干净，喝水会将它们带到我们身体内，造成身体危害。
小编有个小建议哦，早晚刷完牙的时候，用淡淡的盐水再淑下口，淡盐水可以进一步清洁口腔，帮助抑菌，还可以消除炎症哦，持之以恒，对于身体健康很有帮助啦。
不过很多小伙伴已经养成了先喝水的习惯，要马上改过来可能不习惯，慢慢改吧，反正对肌肤有益的事情，为什么不做呢？
刷牙喝水可以保护我们的健康，那使用一些护肤品也可以呵护我们外在的健康，双管齐下，颜值才能更高哟~
【好用的护肤品推荐】
老北京人非常喜欢的一款身体乳，它秋冬天使用护肤效果非常棒呢，身体乳富含维生素E等多种营养成分，它能对肌肤进行深层的滋养保湿呢，肌肤也很容易吸收，能帮助肌肤改善干燥暗沉、干痒起皮，让肌肤变得更加的细嫩哦。
采用天然植物成分，不含色素、香精等有害物质的希芸小蓝瓶精华液，相信很多美眉用过吧，它性价比真的超高的，小编每次都会囤下几瓶慢慢用，因为它能帮助肌肤美白祛斑、改善痘痘，修复肌肤受损，同时为肌肤补充水分滋养，保持肌肤每天水水嫩嫩的状态啦。
敷面膜的美眉一定不能缺少它，满满珍贵燕窝和珍珠成分的产品，晚上睡觉前涂抹在肌肤上，能整夜的滋养肌肤，第二天起来后肌肤滑滑嫩嫩哦，它同时能帮助肌肤改善黯淡无光，淡化痘印，紧致细腻肌肤，用后不紧绷，肌肤更舒适。
采用闽南珍珠以及片仔癀成分的面霜，小编身边很多老人家还在用呢，代代相传的口碑好物，秋冬天能够帮助肌肤防止干裂、粗糙，也能补水保湿，淡化痘痘，不出几天就能恢复肌肤柔嫩的一面啦。
霜状质地的黄芪霜，它虽然有点厚，但是涂抹在肌肤上很清爽，不油腻也不会刺激肌肤啦，肌肤很好吸收呢，它能帮助肌肤淡化痘印、痤疮印、痘疤以及粉刺等问题，肌肤干涩、粗糙，它都能修护啦，纯天然的产品，使用更加健康哟。
娇嫩眼部肌肤必备的新面孔金眼霜，它采用植物精华成分，对眼部没有刺激哦，能有效改善眼部周围肌肤，收紧眼部松弛的肌肤，淡化黑眼圈、眼袋、去除脂肪粒，任何肤质都可以使用呢，能让双眼更加靓丽动人。
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