如果说每天早上我们第一件要做的事是先起床的话~那接着就是纠结先刷牙还是先喝上一杯清水啦， “到底先刷牙好还是先喝水好呢？”这个困扰许多人的世纪难题，很多人都会做错。
大家都知道早晨喝上一杯清水有利于身心健康，促进身体内排毒哦， 民间也有这么一句话说“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇” ，所以说喝水的重要性是不言而喻的。
像小熊一样，喜欢起床后就喝上一杯清水润润肠胃，不过早上喝第一杯水好是肯定的，但有个前提---得先刷了牙。
因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，它们会和唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。
同时就算大家晚上睡前刷了牙，顽强的口腔细菌依旧会残留一部分，经过一晚的繁殖，再次把口腔变成了细菌生活的乐土。这也是为什么有些人早起后口气会特别大的原因。
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