在口腔中，要说到最重要的部位是什么，那就一定就是牙齿了。好的牙齿不但可以让你有一个好的形象，而且一口质地坚硬的牙齿，也可以让你轻松咀嚼撕裂、磨碎食物。
在口腔护理中，我们当然把牙齿的清洁是放在首位的，每天早晚的刷牙是必不可少的，刷牙的最好时间是进食后的半小时内。如果有可能尽量在三餐后立即刷牙。这样，不仅可以使口气清新，还可以防止食物残渣为牙齿表面的细菌提供营养。
另外，每次刷牙的时间要控制在2—3分钟，并以上下刷牙的方式来保护牙龈。很多人采用的大力横刷法，会牙根部造成过度磨损并刺激牙龈的退缩，要尽快矫正。除此之外，刷牙时应特别注意下前牙内侧和后牙的位置，避免形成牙石。
刷牙时一定要仔细，要注意齿间清洁。特别是牙齿的邻面和牙间隙，很容易堆积菌斑，是牙周疾病好发的部位，单靠刷牙难以消除该处的菌斑。所以你还可以配合漱口水或喷气式洁牙器一起使用。
现在越来越多的人会使用喷气式洁牙器来清洁牙齿，其原理和漱口水相似，靠水和空气的流动把牙缝中残留的食物残渣清除，像这样的空气牙刷简单易用，只要轻轻一按，瞬间喷出的气体就可以对细小的牙缝起到清洁作用。每次进食后都可以使用。
最后，你还可以使用牙齿抛光器最后来清洁牙齿。其原理是使用磨光器，如橡皮杯轮将其置于手机弯机头上，蘸抛光糊剂或牙膏，低速旋转摩擦，抛光牙面。清洁牙间隙中或牙面难以清除的茶斑、烟斑，让牙齿有效重获焕白。
最后再说一点，要想牙齿更健康，平时就要注意牙齿卫生，保护好牙齿，少吃甜食。尤其是临睡前不要吃甜食，如果睡前吃东西了，最好再去刷一次牙。
暂无数据