牙齿不仅是用来咀嚼食物的，也影响着我们的外在形象。一口整齐洁白的牙齿，看起来也更漂亮，还会让你的笑容更加自信夺目。牙齿的护理不是简单刷一刷，下面就和小编一起来学习正确的护牙方式，还你一口洁白牙齿。
1、牙膏别沾水
大多数人刷牙前都会先蘸湿牙膏，这样刷牙时泡沫会比较多，但是牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿的，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。
2、不要忽略舌头
怎么刷牙大家都知道，但是我们刷牙的时候，往往都是只刷牙齿，而忽略了舌头表面的清洁。用牙刷的刷毛由内向外，轻轻去除食物残渣，才能够保持口腔清洁，口气也会更加清新。
3、经常漱口
按理来说每天是要刷3次牙的，但是我们中午的时候刷牙不方便，所以我们吃完午饭可以仔细的漱漱口，这样也能很好的清理口腔垃圾。养成漱口的习惯，吃完东西后就漱口，会让牙齿变得更白更健康哦。
4、少喝茶、咖啡
经常喝茶和咖啡会让牙齿变黄；但是我们又没办法一喝完就刷牙，所以只能选择尽量少喝了；而且喝完之后要记得漱口；喜欢喝茶的人可以换成花茶、水果茶，不仅能减少对牙齿的伤害，还能美容养颜哦。
小编碎碎念：除了要正确的刷牙外，我们每年也去洗一次牙，这样做不仅仅是为了牙齿好看，还有一个重要的目的：防治牙齿疾病。牙齿健康，才会拥有灿烂的笑容哦。
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