所谓的“肌断食”，就是在皮肤状态不好的时候，让皮肤得到休息， 适当的减少护肤品使用，减轻肌肤负担，让皮肤更好的进行自我修护，这样才能提高护肤效率，让护肤事半功倍。
1、经期肌断食
月经期间，皮肤是比平时脆弱的，容易受到外界的刺激，所以这时候，要进行“肌断食”，减少护肤品的使用，避免刺激皮肤；等到经期过后的第一周，这时候是很好的护肤时间，再恢复使用各种护肤品。
创尔美保湿润泽护肤3件套，洗面奶有控油型和舒润型，满足不同肌肤的需求；清洁力佳，温和不伤肤，水和乳液质地清爽，上脸不粘腻，补水保湿，并牢牢锁住水分，提升肌肤抵御力。
创尔美水润清爽护肤3件套，洁面膏深层清洁毛孔污垢，有效减少肌肤油脂分泌；湿水是喷雾设计的，可以随身携带，及时水分；乳液质地清爽，触感温和，不粘腻，保湿效果不错。
2、换季肌断食
换季的时候，皮肤容易出现水油失衡的情况，变得敏感、粗糙，所以，这时候也不要使用过多的护肤品，每天做好补水保湿即可，以免增加皮肤的负担；大约一周过后，恢复正常护肤。
创尔美多效修护原液，质地比较浓稠，上脸很清爽，吸收快；补水紧致，修护肌肤屏障，去哦度淡印，提亮肤色；只需几滴即可涂抹全脸，也可以和其它产品混合后使用，加乘效果。
创尔美安润舒缓面膜，敏感肌肤的保湿膜力，帮助调理敏感肌底，恢复健康光泽。成分精简，无添加，温和不刺激，质地清爽不黏腻，肌肤无负担。
3、周末肌断食
平时每天化妆的妹子，也可以试试在周末的时候，做个短暂的“肌断食”，不化妆，不使用护肤品，只做好面部清洁即可；这样可以帮助我们更清楚的了解自己的皮肤，从而更有效的护肤。
创尔美净颜淡印组合，清爽修护受损肌肤屏障，润泽保湿，不仅能够淡化痘印，还可以帮助平衡肌肤水油，提亮、均匀肤色，令肌肤光滑细腻，柔软有弹性。
这款祛痘凝胶是淡淡的黄色，涂上之后有凉凉的感觉，有效舒缓痘肌不适，快速祛痘；涂抹之后，会在皮肤表面形成一层薄膜，20-30分钟后自行脱落，也可以自己揭掉。
4、肌断食的注意事项
肌断食进行一周即可，期间不要化妆，做好防晒、清洁工作；每天要保证充足的睡眠，不要熬夜；饮食方面也要营养均衡，多吃蔬菜瓜果，多喝水，避免辛辣刺激性食物。
科士威羊奶洁面乳，低泡易清洗，深层清洁肌肤，滋养补水，并且还有美白的效果；坚持使用，皮肤光滑细腻，净透亮泽。质地很温和，亲肤不刺激，任何肤质都能使用。
这款洗脸巾质地柔软，亲肤性好，长绒棉材质，干湿两用，不起球不掉棉絮；代替传统毛巾使用，更加干净卫生，而且方便携带；使用之后，还可以用来擦桌子、玻璃等。
小编碎碎念：有些人不太清除自己的肤质，也可以用肌断食的方式，用一个星期，每天只做好皮肤清洁，基础补水保湿，观察皮肤的变化，这样能够更好的判断自己是哪种肤质。
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