五脏六腑上火了问问这些食物怎么办

哈喽，欢迎来到食物君的养生课堂。大伙都知道，人食五谷难免上火，在我们的五脏六腑中，有些器官很容易上火，当然上火的部位不同，调理的方式当然也要有所差异，接下来就和食物君聊聊，器官上火了该咋办。

1.心火旺

心火旺常常会有口渴、失眠、心烦、便秘、尿黄、口腔溃疡等现象，将绿豆和莲子是煮水煲汤，可以有效的清泄火，另外记得要保持心情舒畅哦。

2.肝火旺

肝火旺具有头晕、易怒、眼干涩、口臭、眼红等表现，陈皮可以梳肝气，降肝火，肝火旺的人不妨试试。

3.肺火旺

肺火过旺，会有干咳、痰中带血、咽痛咽干、盗汗等现象。肺火旺要多吃白萝卜、芹菜、冬笋、梨等清凉甘润的食物，可以降肺火哦。

4.胃火旺

胃火旺表现为牙龈肿痛、口臭、易饿、烦热、面色发红等现象，想要调理肺火就要多吃蔬菜、禁食辛辣食物。

5.肠火旺

肠火旺表现为小便热痛、口臭、便秘、面部痤疮等现象，肠火旺要多喝水、多吃水果、饮食清淡适当的吃吃粗纤维的食物。

以上就是几种上火的常见表现，以及相对应的调理方式了，拿本本子记下来，下次上火的时候就不会手足无措啦，食物君真心希望这些对大家有所帮助呢。