很多妹子一年四季都说着要减肥,却不想动起来!只用吃就能减肥,还有什么贴一下就能减肥的“神器”,这都是妹子们梦寐以求的~今天小编带大家看一下,用吃就能暴瘦,但是后果真的是很不健康!
27岁的晓文是扬州人,去年被公司调到外地工作了一段时间。到了外地,晓文一个人生活,图方便的她一到饭点就点外卖。“点的大多是麻辣烫、冒菜、炸鸡、快餐等。
”晓文还说,她记住了妈妈的嘱咐,吃饭要营养均衡,所以偏爱点麻辣烫,“麻辣烫有肉有蔬菜,营养肯定都够了,而且很解馋。”就这样,外派的四个多月,晓文几乎天天吃麻辣烫。
后来,晓文一吃饭就吐,连“大姨妈”也有四五个月不来了。不但如此,她还从120斤暴瘦到80斤。家人很着急,带她到医院检查,原来晓文患上了厌食症,而罪魁祸首竟是麻辣烫...
所以,小编叮嘱一句,麻辣烫偶尔吃一次当然没什么。但是长期吃肯定对身体有一定危害,毕竟它还或多或少都存在饱和脂肪、胆固醇、钠、嘌呤过量的问题,以及地沟油、口水油等卫生隐患。
妹子们平时减肥也要注意身体健康哦,不要“赔了夫人又折兵”。平时一定要用科学、绿色、合理的方式减肥哦~
在生活中,少吃点垃圾食品,它们好吃都是因为一些添加剂,才能让你一直吃上瘾。
不如来看看这些可以帮助你减肥的食品呢?小编推荐一点越吃越健康的食品吧~还有减肥的作用哦!
祛除湿气 ,让你一身轻, 购买一盒起就有赠品 。很多人怎么运动都减不了肥,那是因为你身体里的湿气很重,减肥第一步先祛湿。
好吃又低脂。肚子饿了来一小块就够啦,比吃麻辣烫健康多了~当做零食小吃就好了!
奇亚籽可以加在任何食物中,单吃也可以,有饱腹感!能减肥! 淡淡的味道,非常好吃,口感很好。
大麦若叶青汁既可内服也可外用,每天一杯青汁有助于补充纤维、补充营养,而且它还有清肠胃的效果,平时就当喝饮料一样就好~轻轻松松~
多吃不胖,营养成分也是非常高的。而且好吃不黏腻,配合健身一起,效果很赞的哦~
减肥汤配合运动,效果你绝对看得见。而且它味道不会难喝,不会难以下咽。只要坚持你就会发现腰和腿瘦了一圈啦~
想要减肥,除了要吃健康的食品,当然少不了适量的运动!小编教你两招,在家也能轻松减肥。
在家练:①【负重深蹲】
Step 1:双手持1-2公斤物品,双脚打开与臀部同宽,预备(手持的物品可以是各种形状的,能抓得稳就行,带娃的辣妈可以抱着孩子练习哦)。
Step 2:屈膝向下深蹲,膝盖尽量不超过脚尖,双手往上平举至与肩膀同高,做15-20下为1组,重复3组。
在家练:②【侧向滑冰弓箭步】
Step 1:双手交握放腹前,双脚打开与臀部同宽,右脚往左斜前跨一大步,左脚尖则点地,带动身体转向左斜前方。
Step 2:下蹲至左膝接近地面,前脚大腿与小腿维持90度角,再回步骤1。左右脚交叉做20次为1组,重复3组。
去健身也要穿的好看!这款是三件套瑜伽健身服,诠释更非凡的你,高腰还可以有效收赘肉,真是让人无法拒绝呀~~~
性价比高的健身服。运动是日常生活中不可缺少的元素,一款多功能运动服可以同时满足多种需求,让运动变得更时尚多彩哦~
只要坚持认真付出,一定会有回报的哦!妹子们不要轻易放弃,你也可以有超帅的马甲线!走起!~
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