大家都知道早上起来喝一杯水，对身体会很好，但你知道不是早起喝什么都可以的吗？有几种水是早上不能喝的。
早晨起来，空腹喝一杯水对身体来说好处多多。经历了一整个夜晚的新陈代谢，早晨起来时，人体正处于“缺水”状态。
喝一杯水对早餐的消化吸收也是很有好处，还能促进排便，让身体进入一个良性循环。但是有几种水是不能在早上喝的哦！
淡盐水：容易导致盐的额外摄入
喝淡盐水有一定好处，因为它能刺激肠胃蠕动，帮助顺利排便，还能补充晚上睡觉出汗丢失的盐分。而且，中医称咸入肾，少量的淡盐水有助于肾功能的排毒。
但是，由于我们饮食中经常存在食盐量超标的情况，所以如果早晨再饮盐水，会增加盐的额外摄入，所以淡盐水并不是“清晨第一杯水”的最佳选择。另外，高血压、冠心病等需要控制盐摄入量的患者，以及肾功能不好的人更不适宜饮用盐水。
蜂蜜水：容易糖分过高
蜂蜜水确实是有润肠通便的好处，但是最好不要空腹喝。因为蜂蜜中的果糖要经过代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，这样就失去了“清晨第一杯水”清扫体内废弃物的作用，蜂蜜的营养物质也不能被有效吸收。
另外，蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖、冲击食欲，影响早餐摄入。所以，起床后最好不要空腹喝蜂蜜水，尤其是糖尿病患者和肥胖的人。
柠檬水：造成胃酸过多
早起喝杯酸酸的柠檬水，可以增加早晨的食欲，但是空腹喝柠檬水容易造成胃酸过多和胃痛，所以胃酸过多的人不适合喝。
最佳选择：白开水
白开水才是大多数人“清晨第一杯水”的最佳选择。它没有那么多禁忌和担忧，不仅方便，还没有任何热量，不用消化就能被人体吸收；既能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快清醒过来。
建议大家晨起洗漱后喝一杯200毫升左右、与体温大体相当的白开水，而且要小口慢慢喝，以喝完感觉舒畅不胀，跑、跳时，水不会在肚子里咚咚作响为宜，这样才能达到最好的养生效果。
除了早起喝一杯水来对身体进行补水，日常护肤对肌肤的补水也是很重要的哦~小编教你3招日常护肤顺序。
1、充分清洁面部，建议每天早晚各洗脸 1 次，根据自己的需要选择不同清洁力的洁面产品。
泡沫丰富细腻，滑而不粗糙。清洁力度很好， 洗完滑滑的超好用 。而且很便宜，性价比好高！
清洁肌肤去黑头，毛质很柔软，一点也不会扎脸，上脸很舒服，去角质清理黑头效果都非常好！
2、使用 1 ～ 2 克洁面产品，以面部容易出油的额头和鼻子两侧为重点，用手指轻轻画圈涂抹后，再用流动的清水清洁 10 ~ 20 次。
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蒸起来好舒服，感觉毛孔都舒展开来，皮肤润润的，蒸好了之后拍了点爽肤水，感觉自己肌肤跟剥了皮的蛋白一样 。
3、洗完脸之后，及时用干净毛巾擦干，然后马上开始保湿。
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涂上去柔柔的很光滑，很好用喷在脸上一点也不油 ， 皮肤嫩嫩的 ， 淡淡的香味，一点也不会刺鼻，更不会伤皮肤！
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早上起来喝上一杯水是很重要的哦，但记得不是什么水都能喝的。
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