白皙、水润、光滑的肌肤人见人爱,也会让我们的颜值得到提高,看起来更减龄一些。所以护肤这件事妹子们格外重视,很多人十来岁就开始涂涂抹抹,希望奔三奔四的时候皮肤状态依旧很好。
然而因为衰老,压力,熬夜等,皮肤也加速变差,不再有年少时的紧致嫩白状态。想要皮肤变好,下面几个好习惯就要养成了。
1、选择用温水洗脸
一般来说,大多数人对于洗脸水温的选择就是两种情况,夏天用冷水,冬天用热水,其实,这两种做法是完全错误的,这两种做法不仅不能够清洁肌肤,还会造成毛孔的堵塞。一个人洗脸最合适的水温,应该38~40摄氏度的微温水,可以帮助肌肤更好的打开毛孔,进行清洁。
2、 不能过度拉扯肌肤
对待脸部的肌肤是需要温柔一点的,尤其是在对肌肤进行按摩时,切莫不可过度拉扯,否则就是为了促进肌肤的血液循环和新陈代谢了,而是加速肌肤的松弛的,因为在保养肌肤时一定要注意力度。
3、保证充足睡眠
充足的睡眠对于保养肌肤来说是十分重要的,尤其是每天夜晚的11点到凌晨2点期间,一定要进入深度睡眠,这个时间是肌肤修复的黄金时期。如果能够长期保证充足的睡眠,那么肌肤一定也会变得吹弹可破的。
4、一周两次以上运动
虽然工作、生活的压力越来越大,也要保证每周至少有两次规律运动,运动可以改善血液循环,并且可以有效的消除肌肉酸痛和睡眠不佳的情况,自然人的精神也变好了,心情也变好了,肌肤也就自然会散发出光彩了。
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