刷牙是我们每天都必须进行的一项工作，刷牙可以让牙齿更清洁健康，正确的刷牙方法也能让我们养出一口好牙。对于刷牙，我们从孩童时代就开始了，一刷就是十几年、几十年。几乎没有人否认自己会刷牙，那么回想一下你刷牙的时候是怎样的呢？是不是先给被子装满水，然后给牙刷挤上牙膏。在把牙刷放在牙杯里蘸一下水，然后把牙刷放在嘴里开始刷牙呢？这样操作到底是不是正确的呢？刷牙的时候是不是需要先蘸水呢？
之前牙齿上积累了不少的牙垢，所以决定去洗牙。洗牙的时候牙医非常纳闷的问，你的牙齿上怎么有这么多牙结石？我羞的脸都红了，也不知道该怎么回答。只说，我也是每天都刷牙，不知道怎么会长了这么多的牙结石。洗完牙之后，牙医问我，你平时刷牙的时候会不会先把牙刷蘸水呢？我回想了一下，点点头。牙医告诉我，这就是了。应该是你刷牙的方法出了问题，才会长这么多的牙结石。记住，以后刷牙不要先给牙刷蘸水。这是为什么呢？
1、为什么刷牙前不能先给牙刷蘸水
牙医说，这样做会让牙齿刷不干净。因为给牙刷挤上牙膏再蘸水的话会让牙膏很快速的气泡沫，因为刷牙的时候嘴里有太多的泡沫我们会错觉的认为已经刷了太长时间的牙，所以匆忙结束。这就会导致刷牙的时候刷不干净。
我们在刷牙的时候，并不是依靠牙膏的泡沫来清洁牙齿，而是用牙膏里面的清洁成分和牙齿与牙刷的摩擦来进行的。如果牙刷与牙齿摩擦的时间越长，越细微，牙齿就刷得越干净。所以只有不给牙刷蘸水，让牙膏慢慢地在牙齿的缝隙间摩擦，逐渐摩擦出细微的泡沫，才能彻底清洁牙齿。
2、正确的刷牙方法
很多人在刷牙的时候盲目的刷，其实这样的做法是不对的。正确的做法是分区刷洗，首先给全口的牙齿进行分区。按照上下、左右可以分为若干的小区。本着先上后下，先左后右，线外后内的顺序来刷牙。这样才能避免漏刷，要记住每个小区重复刷洗3-4次，大约耗时2分钟以上才是正确的刷牙顺序。
3、如何选择一支好牙刷
再选牙刷的时候刷头并不是越大越好，最好选择小巧一些的刷头，这样牙刷才能在空腔内自由的活动，刷到牙齿的各个角落。然后收牙刷的刷毛要软硬适中，最好选择软一些的，但也不要太软。太软的刷毛不容易将牙齿刷干净。另外牙刷的磨毛处理也很重要，磨毛要圆滑，这样才不会伤及到牙齿和牙龈。
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我们都知道，牙缝的清洁使牙齿清洁里最难做到的，普通的牙齿清洁只能做到清除牙齿表面的污垢，但如果刷牙时配用雅克菱的牙缝刷，便可以轻松去除藏在牙缝里的食物残渣，更能有效清除口气，呵护牙龈。
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