如果说大姨妈让你白天不能愉快的玩耍，那大姨妈的夜晚绝对会让人泪目到怀疑人生。只有女生才知道，晚上要时刻警醒着睡觉是种什么样的体验。总是担心侧漏，时刻要警惕着不能让睡姿太过放肆，半夜也中会惊醒看看需不需要更换姨妈巾。
特殊时期更要记得给自己最贴心的呵护，姨妈期本就身体脆弱不适，这个时候更要保持高质量的睡眠。总是睡不好的妹子不妨试试下面几个方法，保准让你经期安心一觉到天亮。
1、经期睡觉使用夜安裤
夜安裤是最近新出来的一种裤型卫生巾，可以说是拯救女生的福音啦，就像是内裤一样，穿上后可以包裹住PP，不留一丝死角，不管怎么动都不会侧漏！晚上放肆睡觉，再也不用保持一个姿势僵硬的睡到天亮了。
高洁丝蜜桃小姐夜安裤，裤型设计，绝对是经期夜晚的最佳伙伴，用上后全方面的包裹肌肤，360°无死角不怕漏，晚上趴着躺着都可以，再也不用担心侧漏了，夜晚也可以一觉睡到天亮，不用半夜起床更换姨妈巾了。巾身摸着很柔软哦，穿着非常亲肤，没有任何的异物感，晚上睡觉很自在，而且透气性是真的不错，用了一晚上，早上起床也不会觉得闷。
高洁丝亲亲棉卫生巾，超爱的一款姨妈巾，亲亲棉表层就像是羊绒一样的细腻，巾身特别柔软，好像一团棉花一样，用起来温柔亲肤，没有粗糙感，更棒的是柔软贴服不僵硬，就像是小内裤一样贴身，走动间也没有异物感。
2、睡觉前泡脚
睡觉前泡一泡脚可以让身体温暖起来，而且也可以缓解疲惫，舒缓姨妈期的不适，这样再来睡觉也更容易入睡一些了。而且适当的泡脚对身体也有蛮多好处。
滇园冻干玫瑰花瓣，泡澡或者泡脚的时候用一点儿，不仅看着美美哒，而且有着玫瑰香气很好闻，用起来心情也变好许多。虽然玫瑰花瓣泡澡不知道有木有护肤效果，但用着总觉得可以滋养皮肤。
3、使用助眠喷雾
人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，晚上睡不好，白天昏昏欲睡，自然精神不好，皮肤不好。经期更是要注重休息，睡前可以在枕头上喷洒上助眠喷雾，然后再来睡觉就容易多啦。
This Works睡眠喷雾，含有各种天然有机精油，比如薰衣草、洋甘菊等舒缓放松的成分，不含化学成分超安全的，睡前将喷雾喷在床品上保证倒头就睡。睡好了 第二天起床精力充沛，工作学习效率都提高了。
4、戴上真丝眼罩
为了睡的更好，大家应该营造一个适宜睡眠的缓解，比如使用遮光窗帘，使用静音效果好的空气净化器，还可以戴上真丝眼罩。
珍视明真丝眼罩，戴上后眼部丝质般柔滑，放松舒适，可以帮助你入睡。真丝材质含有天然蚕丝，保湿透气，对皮肤也有淡化细纹等护肤效果。
小编碎碎念：想要睡的更好，记得睡觉前不要吃夜宵，也不要躺在床上长时间玩手机，这样也会影响睡眠质量。夏天经期睡觉记得要做好肚子的保暖工作，空调的冷风不要对着肚子吹哦。
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（文中图片来源网络）
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