香蕉有“百果之冠”的美称,也是一种稀有的保健品,富含多种营养成分,能减轻不良情绪,抗抑郁香蕉中含有的一些营养物质,有镇静的作用,对于一些经常精神紧张焦虑和坐立不安的人来说,经常吃香蕉,有利于心情的平和,对于抑郁症有一定的辅助治疗效果,睡眠也得到了提高。
香蕉含有丰富的维生素C,膳食纤维,经常吃香蕉能够淡化色斑和皱纹,抑制黑色素沉淀,使皮肤细腻白皙又水嫩嫩,还可以清理肠道垃圾,促进身体的排毒,色斑,雀斑没了,肠道更健康。
关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉,因香蕉含糖高,又会使血液循环减慢,代谢物堆积,故有可能加重病情。
牛奶是一种天然的饮品,具有很高的营养价值,能够补充各种维生素,微量元素等,睡觉前喝牛奶有改善睡眠的作用,香蕉和牛奶混合一起喝,能够淡化色斑和皱纹,皮肤细腻光滑有弹性,夜里睡得香甜,气血更红润。
香蕉和牛奶一起吃,可以促进肠胃蠕动,清洁肠道,排出宿便和毒素,给身体来个大扫除,半个月下来,肚子平了,身材越来越好。
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