白蒿正当季 煮水喝营养高 错过等一年

白蒿🌿别看它是一种野菜，营养却很全面💯白蒿中富含茵陈成分、白蒿素，这些营养都是其它蔬菜无法比拟的👍白蒿营养又好吃，但时间稍纵即逝，错过了这个季节，就又要等一年，。白蒿的吃法有很多，用来做蒸菜✔️苦类✔️炒鸡蛋✔️烙饼都可以，荷包要教您的是一种非常适合咱们女人吃的做法。把买来的白蒿先焯下水，再搭配上对女人非常友好的食材煮一煮🍵常喝小脸红扑扑的。

🌈白蒿红枣红糖水

白蒿15克、红枣3颗、红糖6克。白蒿并非人人适用。如果您不知道什么人不能吃白蒿，可以留言给我。

🌈做法

1️⃣先要把白蒿择好，剪掉根部，摘掉不新鲜的叶子。

2️⃣白蒿择好后，放在盐水里清洗，要多清洗几次。洗干净后在盐水里十分钟。

3️⃣锅中做水，水中撒入1小勺盐。水开后倒入白蒿，焯烫1分钟。

4️⃣将焯好的白蒿捞入凉水中。

5️⃣把白蒿捞到砂锅里，加入去核的红枣，加适量清水大火煮开，转中火煮制15分钟。

6️⃣临近收尾加入红糖，煮至融化，滤渣后代茶饮。

⚠️小提示

✅白蒿焯烫好挤干水分。晾凉攥成菜团子包保鲜膜放冰箱冷冻保存，随吃随取。

❎白蒿水不宜长期过量饮用。

💌喜欢的话记得收藏、分享、关注我吧。