白蒿正当季,煮水喝营养高,错过等一年
白蒿🌿别看它是一种野菜,营养却很全面💯白蒿中富含茵陈成分、白蒿素,这些营养都是其它蔬菜无法比拟的👍白蒿营养又好吃,但时间稍纵即逝,错过了这个季节,就又要等一年。白蒿的吃法有很多,用来做蒸菜✔️苦类✔️炒鸡蛋✔️烙饼都可以,荷包要教您的是一种非常适合咱们女人吃的做法。把买来的白蒿先焯下水,再搭配上对女人非常友好的食材煮一煮🍵常喝小脸红扑扑的。
🌈白蒿红枣红糖水
白蒿15克、红枣3颗、红糖6克。白蒿并非人人适用。如果您不知道什么人不能吃白蒿,可以留言给我。
🌈做法
1️⃣先要把白蒿择好,剪掉根部,摘掉不新鲜的叶子。
2️⃣白蒿择好后,放在盐水里清洗,要多清洗几次。洗干净后在盐水里十分钟。
3️⃣锅中做水,水中撒入1小勺盐。水开后倒入白蒿,焯烫1分钟。
4️⃣将焯好的白蒿捞入凉水中。
5️⃣把白蒿捞到砂锅里,加入去核的红枣,加适量清水大火煮开,转中火煮制15分钟。
6️⃣临近收尾加入红糖,煮至融化,滤渣后代茶饮。
⚠️小提示
✅白蒿焯烫好挤干水分晾凉。攥成菜团子包保鲜膜放冰箱冷冻保存,随吃随取。
❎白蒿水不宜长期过量饮用。
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