自制养颜核桃露 简单易做 真香甜

很多女性朋友中年以后常常无精打采😓脸色蜡黄，头发也变得更加脆弱。如果您也有相似的困惑可以常吃些核桃✔️核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质。不仅如此，核桃中富含🈶维生素，这些营养可使皮肤免受自由基的氧化，还对头发很有好处💃把核桃做成核桃露，维生素竟是豆浆原料黄豆的8倍，简单一做就能喝😋

🌈核桃露

核桃6个、花生和小米各20克、红糖2小块。

🌈做法

1️⃣我分享给您一个小窍门，轻松剥去核桃壳，还能取出完整的核桃仁。先将核桃放在蒸锅里用大火蒸5分钟。

2️⃣把蒸好的核桃迅速浸入凉水里冷却，沿着裂纹把壳掰开，取出完整的核桃仁。

3️⃣核桃仁清洗干净备用。花生和小米也要提前清洗干净。

4️⃣核桃仁掰成小块儿和其他食材一起倒入豆浆机，加入清水至1000毫升的位置。选择豆浆程序进行煮制，大约30分钟就煮熟了。

5️⃣核桃露磨制好以后趁热加入2小块红糖，搅动一下就可以了。煮核桃露时加入老红糖能帮我们恢复气色。

⚠️小提示

✅核桃露不用每天饮用，一周喝两次就可以了。

❎有些人是不能喝核桃露的，如果您不知道什么人不能食用，可以问我哟。

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