冬天睡觉是一件很美的事情，但是，每次躲进被窝的时候，脚冰凉冰凉的，总是热不起来，这困扰着很多美眉，小编也不例外啦，别说你被子厚，没用的，除非你身体自带火炉才行，吓得我赶紧盖住被子。
这睡觉有好也有坏，要是有人给暖下被窝该多好呀，别做梦了，单身妹子还是想想如何解决这种脚冷的问题吧，哈哈，别急，小编今天就给大家分享4个好方法，这样进被窝就能暖暖的啦。
1、穿袜子
这是大多数人能够想到，而且还有不少小伙伴实行的一种方式，不过对于小编来说，穿袜子睡觉实在不舒服，虽然刚开始不会冷，但是你睡久了，脚依然体会不到那种慢慢热起来的感觉，如果有脚气的人，更不合适穿袜子睡觉哦。
2、脚的部位放一个热水袋
不管是用电的热水袋，还是装开水的，只要结实就行，因为睡觉的时候很容易踢到，容易损坏漏水，不过小编现在用的是装开水的，用电热水袋感觉怕怕的，在睡觉前几分钟放进被窝，等你进去被窝的时候，别提有多暖和了，好舒服，但是这样脚容易干燥，睡前不妨给双脚涂抹一些护脚霜滋润补水哦。
3、睡觉前生姜泡脚
如果有木桶的话比较好，没有的话，脸盆或者是水桶也行啦，取40度左右的热水，然后放入一些生姜片，泡脚在20分钟左右为宜，脚背泛红即可，泡脚的功效不用小编说太多了吧，它更能促进脚部血液循环，这样睡觉的时候，脚就会慢慢发热哟，天然又健康的方法。
4、冬天多吃一些温性食物
脚冷的小伙伴要避免吃一些生冷的食物哦，多吃一些温性食物，比如羊肉、生姜、红枣、牛肉等等，补充人体血气，促进造血和血液循环的作用啦。
晚上睡觉前可以涂抹一些护肤品，防止肌肤干燥缺水的问题，让肌肤变得更加的细腻润滑哟。
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