秋冬天睡觉脚冷怎么办？教你4招

一到秋冬天晚上睡觉就脚冷，不管自己盖得多严实，第二天早上醒来就会觉得脚一点暖和气也没有！本来天气冷的时候，盖住被子睡觉，是一件非常美的事情，然而脚冷却成为了自己的烦心事，这困扰着很多美眉，小编也不例外了。

这要是有个人经常给自己暖好被窝该多爽呢？唉别想了，你还单身着哦！那话说回来了，怎样才能解决这种脚冷的问题呢？别着急，小编给大家带来了4个方法，可以学学哦~

方法一：用暖水袋

使用暖水袋是一种非常好的保暖方式。建议买一个稍微贵一点点的热水袋，为什么呢？安全。如果将热水袋放在脚部，脚就很容易踢到热水袋，如果质量不好，经不起折腾的话，漏水在床上就不好了，而且也不安全。也可以睡前几分钟放在被窝里，然后睡觉的时候把它拿出来，暖暖的很舒服。但是很容易脚步干燥，睡前不妨给双脚涂抹一些护脚霜滋润一下。

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方法二：穿袜子睡觉

很多人说穿袜子睡觉容易上火，不过对于不少小伙伴来说最方便的一种办法。但小编觉得，晚上睡觉穿袜子实在不舒服，虽然脚不会特别冰凉，但是也不会有很暖和的感觉，袜子松松的还好，如果稍微有些紧，就会很难受，忍不住想脱掉。

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方法三： 生姜泡脚

冬天睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒，可谓是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入生姜养生效果会加倍。

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方法四： 多吃一些温补食物

脚容易发冷的小伙伴要避免吃一些生冷的食物哦，多吃一些温性食物，比如羊肉、生姜、红枣、牛肉等等，补充人体血气，促进造血和血液循环的作用啦。

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