冬天寒风萧瑟，作为一个标准的佛系少女，真的是站着不如坐着，坐着不如躺着，所以认为被窝才是幸福的终极点。但是，每次趟进被窝的一个小时后脚还是冰凉的，被子再厚也没用，难受的睡不着，只能左翻右翻把脚夹在被子里。
上班累了一天，当然想睡个好觉了，脚冰凉扰了睡觉真是不值，像我们这种并没有人暖被窝的上班族，只想找几个保暖的方法来驱驱寒啦！
1、热水袋暖脚
建议买一个稍微贵一点点的热水袋，为什么呢？安全！如果将热水袋放在脚部，脚就很容易踢到热水袋，如果质量不好，经不起折腾的话，漏水在床上就不好了，而且也不安全。也可以睡前几分钟放在被窝里，然后睡觉的时候把它拿出来，暖暖的很舒服。但是很容易脚步干燥，睡前不妨给双脚涂抹一些护脚霜滋润一下。
2、穿袜子睡觉
这是大多数人能想到的，而且对于不少小伙伴来说最方便的一种办法，不过小编觉得，晚上睡觉穿袜子实在不舒服，虽然脚不会特别冰凉，但是也不会有很暖和的感觉，袜子松松的还好，如果稍微有些紧，就会很难受，忍不住想脱掉。
这里提醒大家，如果有脚气就不要穿袜子睡觉噢。
3、生姜泡脚
冬天睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒，可谓是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入生姜养生效果会加倍。
可以把生姜切成片煮水，然后用生姜煮好的开水兑上温水，可以使用木盆专门泡脚，如果没有木盆也可以用水桶。记住泡脚的水温度不宜太高，大约在40度左右刚好，泡20分钟左右，脚微微泛红即可，如果身上能出点汗最好了。
4、食物温补
脚冷的小伙伴一般都有体寒的症状，所以要避免吃一些生冷的食物，多吃一些温性的食物，比如羊肉、生姜、红枣、牛肉等等，补充人体气血，促进造血和血液循环的作用。
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