已经到了寒冷的冬季，很多女生对于靴子的热爱又逐渐升温了，大街小巷短裙美靴的大长腿，让自己羡慕嫉妒恨呀，想想自己越来越胖的双腿，恨不得马上瘦下来，对于想要瘦腿的美眉们来说，一定要坚持做到下面几点哦，瘦腿才能更简单哦。
1、多吃瘦腿的食物
俗话说好身材7分靠吃3分靠练，饮食+运动少不了，吃哪些食物能够瘦腿呢？菠菜，可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧呢，预防腿部出现皱纹。海苔，可以排走身体内废物以及积聚的水分。多吃苹果，苹果富含果酸，可以加速身体代谢，并且苹果中含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿哟。
2、多做瘦腿的运动
高抬腿运动，可以很好的锻炼到大腿肌肉群，促进腿部脂肪的燃烧呢，每天可以做5组，每组一分钟时间，休息会再做下一组。骑单车也可以锻炼，如今上班骑小黄车也是很方便锻炼啦，别再挤公交了，骑车可以快速燃烧多余的脂肪呢，每天半小时有效。
3、不要总是坐着
整天坐在电脑桌面前，不仅长小肚子，更会让双腿变粗呢，吃完饭后起来适当走一走，哪怕是原地转一转圈圈也好，能减少粗腿的几率哦。
一年四季都可以使用的标婷维E身体乳哦，它特别适合干燥缺水的肌肤啦，蕴含丰富的维生素E等营养成分，它能防止肌肤干燥粗糙、肌肤暗黄沉着、肌肤瘙痒等问题，沐浴后涂抹，能起到更好的滋润效果呢，持续使用，更能提亮肤色哦。
选用黄芪精炼加工而成的黄芪霜，秋冬天必备的护肤面霜哦，面霜的膏体有点厚重，但是涂抹在肌肤上后，肌肤非常容易吸收哦，不油腻呢，它具有预防肌肤干燥的效果啦，可以帮助肌肤淡化痘痘、痘印、以及细纹，经常使用皮肤会变得光滑细腻啦。
含有滋养、护肤成分的片仔癀珍珠霜，它可以防止冬天寒冷空气对肌肤的伤害哦，对于面部瑕疵、干裂尤为合适，增强皮肤的弹性、保湿、柔润肌肤哦，也能给肌肤补充足够的水分滋养啦，用后肌肤也会更加的红润、娇嫩细腻哦。
夜晚养肤的珍珠美人雪花膏睡眠面膜，减龄必备神器哦，它是面霜的质地，涂抹在肌肤上后很清爽的，加以轻轻按摩涂抹均匀即可，能改善肌肤暗沉无光、毛孔粗大，细致粗大的毛孔，SPA级护理，用后肌肤更加的精致嫩白哟。
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