俗话说“三月不减肥，五月徒伤悲”啊~一直奔赴在减肥的道路上，然而只有每天晚上在床上的时候才下定决心“明天”减肥，所以才胖到了现在。
躺着就能瘦，是多少妹纸们梦寐以求的事情~真别说，还真有！睡前这样躺10分钟，不知不觉小腿就瘦了。这个方法赶快get，轻松完成逆袭！
Step1：侧卧，一条胳膊放在头下面，另一只手放在胸前地面上，上面一条腿笔直抬高，来回做上下运动，回落时不碰另一只脚。做30次，休息30秒。
Step2：同第一个动作一样侧卧，上面一条腿从脚尖曲腿到大腿再抬高，最后回落到起始位置。重复做30次，休息30秒。
重复上述2个动作，每天晚上睡前坚持10分钟，小粗腿悄悄就瘦了，变身纤细长腿美人了，是不是更要对自己好一点了？爱自己，走起~~
▽好物推荐
↑夏天就要到了，皮肤护理更要重视起来了。每天经过紫外线的洗礼，一定要做好晒后修复。内含活性胶原，轻薄如丝、透气敷贴、水润焕白，在紫外线强烈的春夏季节不怕变成“灰姑娘”。
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躺着就能瘦的姿势你get到了吗？
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