修长的双腿是每个女生想要的,但是粗大的双腿始终瘦不下来,尤其是在寒冷的冬季,出汗锻炼少,脂肪就会不断的堆积,想要将腿瘦下来,一定要先改掉这3个坏毛病哟,它是导致我们下半身长赘肉的罪魁祸首,让我们一起来看看是哪些吧~
一、穿不合适的鞋子
如果穿着不合脚的鞋子,不仅脚会不舒服,甚至会造成腿部的肿胀呢,因为脚被限制在了狭小的空间之中,会影响我们走路的姿态,使得肌肉群不协调,让双腿的线条变得不美观了。
二、跷二郎腿
腿粗是非常忌讳跷二郎腿的,翘着二郎腿久坐,由于双腿相互交叠,会妨碍腿部血液的循环,久而久之就会造成双腿静脉曲张,使得腿部变形,腿也会变胖呢。
三、经常坐着没有起身走走
很多坐在电脑前的女生,一坐就是一整天呢,下半身不胖都很难啦,坐一段时间后起来走一走,可以促进下半身血液的循环,走的时候也可以带动腿部的肌肉,这点也很重要哦,平常可以多散散步、稍微锻炼锻炼,也能瘦腿啦。
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