爱美的女生，都希望自己拥有吹弹可破的肌肤，就算是没有化妆气色也能很好，于是总是买一些昂贵的护肤品护肤，早上晚上一层层的抹上。但想要皮肤状态好，三分靠外力，七分靠内力的，一张面膜敷完之后，第二天会气色会好很多，但这是暂时解决皮肤的问题，想要从根本调节皮肤，还需要学会这四种方法，让你真正达到养颜的效果。
1. 充足睡眠排毒
有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等，因此，睡眠质量很重要。
2. 多按摩淋巴
淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现不再浮肿，身型也会显得轻盈些，整个人的气色也会好很多，那么美白就自然而然啦。
3. 饮水冲洗肠道
除了补充水分，多喝水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，从而起到美白的效果。
4. 吸收草本精华美白
食补在古代就是一个非常常见也是非常重要的调理方法，一直沿用至今。中医认为，如果女生想要皮肤好，就一定要身体和内分泌好。所以妹子要想白一点，只有通过内调才能彻底根除哦!喝花茶就是不错的选择，洗手草本精华来来进行皮肤滋养，平时工作繁忙，在厨房煮花茶不太现实，这款飞利浦美颜小金壶就可以帮助你解决麻烦。
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美丽的女人不是靠化妆就能表现出来的，那种美丽应该是由内而外散发的。这四种养颜方法赶紧学起来，让我们由内而外焕发好气色，容颜永驻吧！
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