双十一的诱惑,让许多人熬夜蹲点秒抢,让你感觉身心俱疲,别怕,你需要补一补,那就是红枣。果肉肥厚,色美味甜,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素等营养素,红枣历来具有益气、养血、安神的功效,对高血压、失眠、贫血等病人有益。
红枣不仅是养生保健的佳品,更是护肤美颜的佳品。但是你知道食用红枣的方法吗?小编今天就像大家介绍一下红枣的食用几种常见的方法。
1. 红枣生吃
因为红枣富含维生素以及氨基酸,具有补中益气的功效,适合气血两虚,脾胃功能不好的朋友。但是一天最好吃4—6个,别贪吃,吃太多不易消化,容易胃涨。
2. 红枣泡茶
可以将红枣烘干,切片用来泡茶,适合胃寒,胃病的人群。如果将桂圆和枸杞搭配,那就是一杯抗疲劳的保健茶了,适合工作力度大的人群。
3. 红枣熬粥
红枣熬粥可以与百合,莲子搭配一起熬制,具有调节内分泌失调的功效。如果红枣与小米一起熬粥,具有安神的功效。红枣与银耳一起煮汤,具有止咳润肺的功效。
4. 红枣煮蛋
将红枣加桂圆熬成糖水,煮到枣烂桂圆稠棉时,打个鸡蛋,小火慢炖。这些都是具有补血的功效,加在一起补血养颜的功效更是更上一层楼。
如今红枣已经成为一款大众的食品。难怪男女老少都喜欢,原来具有这么多的功效,那你还在等什么,抓紧时间下手吧!
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