哪些零食适合晚上来吃呢?当然属于这些味道好,热量低,用含有丰富的营养素的零食。它们不单单是零食,更能满足你的营养需求呢!接下来一起看看都是有哪些吧?
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全麦面包
小编首选的就是这款全麦面包,为了减肥会有意识的吃黑麦,自从被安利这款黑麦无糖面包以后,真的是方便了很多。这款面包加入了黑麦,全麦坚果,黑芝麻,蔓越莓等等。最主要的是口感好没有蔗糖,热量超级的低。晚上来一片能够增强饱腹感!
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冬瓜荷叶茶
减肥的秘密还在于一定要喝减脂茶哦,因为我们总有控制不住嘴巴的时候。如果不小心吃了油腻的食物,赶快喝一杯清脂茶。冬瓜荷叶茶就是小编的最爱哦!加入了冬瓜荷叶,决明子橘皮这些天然的轻脂食物。能够有效清除肠胃上的油脂,还不会给身体造成负担呢?
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草决明纤饮茶
草决明纤饮茶,也是一款非常受欢迎的清脂茶。尤其是,受到网红和明星们的喜爱。随时携带在身上,想喝就喝,一点儿都不会造成负担。纯中药的配比,科学的打造,能够阻止对脂肪吸收,又能清除油脂,两方面结合,轻轻松松瘦掉十几斤。
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燕麦代餐饼干
如果想要选择代餐饼干的话,这款燕麦代餐饼干绝对是最佳的首选。有水果燕麦酥和坚果燕麦酥,看起来就非常的诱人。不仅具有高蛋白轻脂肪的特点,味道超级的好。简直是刷子代餐的秘密武器,可以泡着吃,也可以当零食来吃。
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家常海鲜粥
晚上不吃主食也可以用这款代餐粥来解决,比如这款家常海鲜粥。采用冻干工艺制作而成,鲜味满满,冲泡起来非常方便。如果下班后不想做饭,害怕吃得过于油腻,这款海鲜粥绝对是你的最佳选择。
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鸡肉肠
如果爱吃肉怎么办呢?其实爱吃肉的人并不一定会发胖。就比如这款鸡肉肠,减肥期间最好的肉类选择。只有鸡肉没有淀粉,热量非常低,蛋白质很丰富,吃起来口感好。特别适合饥饿的时候来补充能量,不会导致血糖急速上升。可以在晚上追剧的时候,填补饥饿的味蕾。
利用不是晚餐来减肥,多数人忍受不了饥饿。适当的吃一些这些代餐的小零食,增强饱腹感还不会摄入过多热量。值得一试哦!
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