酒足饭饱之后，才发现自己的腰肢变得如此丰硕，恍然大悟般的惊醒：该减肥了！那要怎样抚平小肚囊，让它消消气呢？其实很简单啊，找它就够了—膳食纤维。
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膳食纤维是什么？
人体消化道有一种酵素，可以溶解许多我们服下的东西，包括肉类、蔬果类等等，但是膳食纤维恰恰是它不能分解的，它同时也是人体健康所需的，尤其是对体内胆固醇的数值有着很好的稳固作用。
说到膳食纤维，首先想到的就是美达施家的膳食纤维粉啦，一定要推荐美达施家的膳食纤维粉啦！！这个纤维粉真的很能打，吸油通便实力超强！它含有纯天然的洋车前子壳，这个成分的纤维含量是燕麦的4倍有多，名副其实的纤维巨人。而且它有独特的包裹式吸油的特征，可以有效把肠道里面的油脂糖分打包带走，通过粪便排出体外！！有一种吃完不怕胖的感觉！就算是吃了油乎乎的火锅也不会产生水桶腰的后患。大餐控还想燃烧卡路里？膳食纤维稳胜！
每次吃大餐前都会喝上一杯，250ml的凉白开搭配一勺半的纤维粉，搅拌均匀之后就可以开喝啦，味道很清新，有一种淡淡的香橙味。而且在澳洲的肠胃科医生也会推荐给便秘问题的孕妇喝这个粉，孕妇都可以喝非常安全啦！怪不得张韶涵花少3的女明星也纷纷为它打call！。里面蕴含纯天然洋车前子的膳食纤维，可以帮助清除肠道里的油脂和垃圾，就算是吃了油乎乎的火锅也不会产生水桶腰的后患，重点是孕妇也能喝，喝过后可以缓解便秘的尴尬哦！大餐控还想燃烧卡路里？膳食纤维稳胜！
对抗小肚腩囊还有一个秘密武器，就是美达施的另一款网红产品—膳食纤维胶囊，对于不爱冲泡的懒癌患者来说，胶囊才是最好的存在，里面蕴含了车前子膳食纤维成分跟纤维粉一样，就是携带和食用更加友好，简直就是旅行外食必备！有效的清除肠道油脂，通畅润道，而且听说还是各路明星的心头好，终于有一款明星同款啦！
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为什么服用膳食纤维
为什么要服用膳食纤维？这还要从它的功能开始，膳食纤维多半存在于动植物的细胞壁，具有很好的清洁肠道的作用，同时加速消化速度，让人体内环境的到充分的清洁，就想肠道的清道夫，兢兢业业的守护者那一方净土！
对于想要小蛮腰的妹纸来说，体内的湿气也是需要对抗一下，薏仁具有很好的除湿功效，搭配红豆制成红豆薏仁粉，更是成为体内湿气的天敌，除湿做到位，不怕还有小肚囊！
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膳食纤维注意事项
膳食纤维除了有很好的维持内环境的作用，还能疏通肠道，像是便秘、小肚腩，都有很好的改善效果，但它不是减肥药哦，不能靠它减肥，但需要注意的是它并不是一种对减肥万无一失的物质，对于减肥这件事情，补充服用膳食纤维的同时还需要搭配适当的运动和充分的水分，综合搭配才是燃烧卡路里的正解啊！
想要拥有迷人的小蛮腰，成分令人羡慕的小腰精，饮用膳食纤维的同时还要有适当的运动，哑铃就是一款不错的锻炼方式，六角的外观锻炼起来更加平稳，精钢滚花手柄抓握方便，用来塑造身形曲线妥妥的！
好啦，今天的分享就到这里啦，我们下期见！
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