都说英雄难过美人关，其实比美人更厉害的是零食，无论是男女老少都过不了零食这一关，也有人将零食一棍子打死，给零食贴上不好的标签。其实吃零食是有很多讲究的，解决了这些问题，你也能健康的吃零食。
疑问一：零食怎么挑选
选零食的时候首先要先确认它是否卫生，注意查看生产日期，记得选择在保质期内的食品，要是过期的零食多半已经腐败，大家尽量避开；此外，包装上有正规认证标识的，生产标准号等信息比较全的零食质量比较有保证。
此外大家记得选择那些保持原有营养原有味道的零食，例如部分蜜饯类零食，果子原有的维生素基本被破坏了，不建议食用；要是给孩子吃的，记得含糖量低的零食，因为孩子若是在换牙的时候吃太多糖分高的零食，会造成不好的影响，还有膨化类的零食热量一般都比较高，大家要慎重选择。
疑问二：零食怎么吃更健康
很多人都会陷入这样的误区，认为零食随时随地都可以吃，事实上吃零食是讲究正确时间的。在在两餐之间或饭后一小时是较好的吃零食时段，饭前一小时以内不要吃零食，饱餐之后也不宜再吃零食，特别是晚上吃零食，身上的肉肉可能会一圈一圈的长。
你也可以按照三餐的食物安排零食，零食可以根据吃的三餐进行补充，比如正餐的维生素比较少，所以零食可以增加蔬菜水果类的零食，这样就能正餐和零食相得益彰，吃零食的时候要控制食用量，不能因为好吃就肆无忌惮，不得不唠叨一句很多人体重就是这么长上去的。
疑问三：哪几类零食比较好
不仅是人零食也有分三六九等，坚果可以说是零食界的翘楚，它富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维，它能够很好的补充在饭菜中得不到的营养物质；此外，蔬菜干、水果干也是不错的选择，要是给孩子吃的，可以选择奶制品类的零食等等，其实很多零食不仅口感好，营养也是不错的。
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水一方现烤鳕鱼片
水一方现烤鳕鱼片的原料是源自大洋深处的鳕鱼作为原料，在品质上就略胜人家一筹，而且它都是采用手工现烤的方式制作，力求保证食材的原有味道和营养，它的松软口感简直没话说，鳕鱼的鲜美完整的保留下来，咬下去的时候满口的鲜香，一片接着一片，好吃根本停不下来。
好想你芒果干
芒果控们该看过来了，这款零食是芒果新吃法，新鲜水果鲜果变脆片，美味却丝毫不“缩水”，它精选越南玉芒为原料，拒绝人工着色，保持芒果的纯正色泽和鲜甜口感，它的果肉饱满，富有嚼劲，一口一片十分满足。
楼兰蜜语新鲜薄皮核桃
说到零食，忍不住想把我珍藏的核桃和你分享。这款核桃精选新疆优质核桃无添加，保留了核桃原有的清香和营养物质，富含钾钙镁和膳食纤维，上班族吃一吃，分分钟帮你恢复精力，而且它颗颗饱满硕大，吃起来清爽甘甜，还是薄壳的，剥起来一点都不费劲。
依山源红枣
嘴馋吗？来颗红枣吧，它真的超大个，表皮呈暗红色的，色泽亮丽，光看着就觉得很舒服，而且每颗枣子的肉都很饱满紧实，咬下去的时候很是满足，它的味道很清甜，女孩子无聊的时候吃一吃还可以让你的气色更好哦。
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